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【シーフードを使ったサラダ人気レシピ】レシピサイトから厳選!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ15選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからシーフードを使ったサラダレシピを15件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 シーフードミックスのエスニック風春雨サラダ

シーフードミックスを使ったエスニック風春雨サラダのレシピ。パクチーなどの香味野菜とナンプラーの独特な風味で定番の春雨サラダが一気にエスニック風味に。野菜はうす切りにすることで、ドレッシングが絡みやすく美味しく頂けます。

カロリー 86 kcal
塩分 2.1 g
調理時間 15分

#2 ひよこ豆とシーフードの作りおきサラダ

ひよこ豆とシーフードのマリネサラダのレシピ。シーフードに白ワインを回しかけることで、生臭みを抑え甘さに深みが加わりまろやかな風味に仕上がります。ひよこ豆と混ぜるため、満足感のある一品に。マリネする事で冷蔵保存も存可能です。

カロリー 337 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード おつまみ

#3 グリーンレリッシュの酸味が効いた"バスクバル風シーフードポテトサラダ"

新じゃがいもとシーフードを活用したポテトサラダのレシピ。新じゃがいもは皮が薄くてやわらかいので、香りのよい皮ごと使うのがおすすめ。シーフードがたくさん入って贅沢な一品。最後に、玉ねぎとピーマンを細かく刻んで混ぜたグリーンレリッシュをかけて、さっぱり爽やかにいただきます。

レシピのキーワード じゃがいも、たまご、タコ、海老、玉ねぎ

#4 シーフードサラダ

海の香り漂う「シーフードサラダ」レシピ。いかの肉厚さとえびのほどよい甘さに、野菜のしゃっきりとした食感が嬉しい一品です。わさびの入った爽やかで酸味のあるドレッシングが、わかめに絡んでさっぱりとした味わいに。

カロリー 254 kcal
塩分 2.6 g
調理時間 25分
レシピのキーワード いか、えび、副菜、サラダ、和風、400kcal以下

#5 シーフードサラダ

春雨も加えてエスニックな雰囲気たっぷりのシーフードサラダのレシピ。柑橘の果汁にナンプラーを加えた、甘酸っぱい味わいのチリソースが決め手。ゆでた魚介に春雨も入ってボリュームがあり、口あたりがいいのもポイントです。

レシピのキーワード エスニック、サラダ

#6 シーフードミックスとオレンジのパスタサラダ

シーフードミックスとオレンジを使った、簡単に作れるパスタサラダのレシピ。オレンジの爽やかな酸味がシーフードミックスと良くマッチした、サッパリとしたパスタサラダです。オレンジの果実も加えることで、見た目も鮮やかな仕上がりに。砂糖を少し加えたグレープフルーツで代用することも可能です。

カロリー 305 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード おつまみ

#7 シーフードのライムドレッシングサラダ

自家製ライムドレッシングで和える、エビとイカの「シーフードカクテル」のレシピ。切れ味のある酸味が特徴のライムで作るドレッシングは、たまねぎの香味とガーリックで深みをプラス。シーフードやブラックオリーブやディルなど特徴のある素材にぴったりのドレッシングです。お洒落なカクテルサラダはおもてなしにおすすめ。

調理時間 30分
レシピのキーワード 難易度ふつう、おつまみ

#8 川上文代先生のシーフードサラダ

イタリアンなドレッシングに合わせていただく、シーフードを使ったサラダのレシピ。具材はえび、ロールいか、モッツァレラチーズ、ブロッコリー、黄色のジャンボピーマンと、色鮮やか。ブロッコリーは、茎に包丁を入れたあとで裂くと、バラバラになりません。いかは深めに切り目を入れるのがポイント。ドレッシングがよくからみます。

カロリー 300 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 20分
レシピのキーワード 川上文代

#9 五穀シーフードサラダ

大豆や押し麦など五穀の栄養を食べやすくアレンジしたシーフードサラダのレシピ。魚介は香草とワインで蒸し煮にすることで臭みがなくなり、爽やかなドレッシングともよく合います。プチプチした五穀とプリプリの魚介の食感の対比も楽しい。

カロリー 201 kcal
塩分 1.3 g
調理時間 50分
レシピのキーワード いか、えび、米、副菜、マンズワイン(白)、サラダ、和風、おつまみ、400kcal以下、オレガノの大量消費

#10 シーフードと豆のサラダ

シーフードとミックスビーンズで作るサラダのレシピ。えびの蒸し汁は取っておくのがポイントです。具材や調味料を混ぜて和えたら、冷蔵庫に入れて冷やすのがコツ。豆はさまざまな種類を試してみてもOK。レモン汁の代わりに、すだちやゆずを使うとまた違った風味を楽しめます。

レシピのキーワード おつまみ

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