【マスタード風味のサラダ人気レシピ】絶対見つかる!プロ考案の簡単レシピ100選

このページでは、専門家等のレシピサイトからマスタード風味のサラダレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 フレッシュマッシュルームのサラダ 粒マスタードドレッシング

マッシュルームをそのまま使った、サラダのレシピ。生食する場合のマッシュルームの選び方を詳しく記載。切って和えるだけで完成する簡単レシピです。生のマッシュルームは柔らかいので、和える時は優しく丁寧に。くるみのカリッとした食感とマッシュルームのサクっとした食感がくせになります。

調理時間15
レシピのキーワードダイエットレシピ、サラダ、デリ風、マッシュルーム、おもてなし、副菜、ダイエット向き

#2 キャベツの粒マスタードサラダ

和風仕立てのコールスローサラダのレシピ。キャベツと玉ねぎを切ってドレッシングと和えるだけ。ピリッとした辛味の粒マスタードがアクセントになってお箸が止まらないこと間違いなし。そのまま食べるだけではなく、パンに挟んだりと色々と楽しめるサラダです。

カロリー102 kcal
塩分1 g
調理時間10分
レシピのキーワード副菜、10分以内、サラダ、和風、200kcal以下、塩分1g以下

#3 アボカドとゆで卵のマスタードマヨサラダ

アボカドとゆで玉子をつかったレシピ。マヨネーズとマスタードを合わせたソースで和えています。マヨネーズのコクとマスタードの辛みの相性は抜群です。マスタードをいれることでちょっぴし大人向けの一品に仕上がっています。おつまみとしても大活躍しそう。

カロリー253 kcal
塩分0.4 g
調理時間5分

#4 焼きさばと新玉ねぎのマスタードソースサラダ

サラダながら食べ応えバッチリ、おかずにもなる焼きさばと新玉ねぎのマスタードソースサラダのサラダ。香ばしく焼いたさばと野菜にピリッとさわやかな辛味のあるソースがよく合います。おかずサラダは野菜ながらお子様にも人気なこと間違いなし。

カロリー305 kcal
塩分1.5 g
レシピのキーワード洋風、サラダ、玉ねぎ、新玉ねぎの大量消費

#5 ブロッコリーとゆで卵のマスタードマヨサラダ

ブロッコリーとゆで卵を活用したマスタード入りマヨネーズサラダのレシピ。いつものマヨネーズ和えに、粗挽きマスタードをプラスしています。ピリッとした辛みと風味が、シンプルな味わいのブロッコリーに良く合います。

カロリー173 kcal
塩分0.8 g
調理時間5分

#6 やみつきソースハニーマスタードサラダのレシピ

ハチミツとマスタードが味の決め手のサラダのレシピ。ブロッコリーとエビのサラダに、甘辛いハニーマスタードソースがよく合います。砕いて入れたアーモンドが味と食感のアクセントに。ハニーマスタードソースは魚との相性もバツグンです。

カロリー154 kcal
塩分0.7 g
調理時間4工程(20分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#7 豆苗とりんごのマスタードマヨサラダ

豆苗とりんごをマスタードマヨネーズソースで和えたサラダのレシピ。りんごの甘みとマスタードとピリッとしたマスタードの辛味は相性の良い組み合わせ。豆苗とりんごのシャキッとした食感がクセになる簡単サラダのレシピ。

カロリー154 kcal
塩分0.4 g
調理時間15分

#8 調理器具いらず!カブのマスタードサラダのレシピ

切って和えるだけのカブのサラダのスピードレシピ。カブは身も葉っぱもすべてを使います。それらを手頃な大きさに切ったらあとはドレッシングと和えたら出来上がりです。粒マスタードの酸味がさわやかに香ります。

カロリー68 kcal
塩分0.1 g
調理時間3工程(10分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#9 レタスとベーコンのマスタードマヨサラダ

あらびきマスタードを使ったサラダのレシピ。シャキシャキのレタスにベーコンの塩気とカリカリ食感がやみつきになります。味がぼやけないようレタスの水気はしっかりときりましょう。マスタードの辛味があとを引く、おつまみや副菜におすすめの一品です。

カロリー249 kcal
塩分1.1 g
調理時間5分

#10 スナップえんどうのマスタードサラダ

ピリッとマスタードの効いた、スナップえんどうの簡単サラダのレシピ。スナップえんどうをさっと茹でて、合わせておいた調味液と和えるだけ。あっという間に出来上がるので、もう一品おかずが欲しい時やおつまみにもぴったり。いんげんでも代用できます。

カロリー72 kcal
調理時間15分
レシピのキーワード洋食、とっても簡単、おつまみ

#11 ごぼうのマスタードサラダ

ごぼうをマスタード風味のドレッシングで和えたサラダのレシピ。マヨネーズベースのドレッシングは、粒マスタードにしょうゆのアクセントが決め手。細切りにしたごぼうやにんじんの歯触りがよく、副菜にぴったりです。

カロリー73 kcal
塩分0.6 g
調理時間10分
レシピのキーワード副菜、10分以内、サラダ、和風、200kcal以下、塩分1g以下

#12 ブロッコリーとツナのサラダぽん酢マスタードドレッシング

ブロッコリーとツナの簡単サラダ。ドレッシングに使用する、ポン酢、はちみつ、マスタードを和えるだけで、ピリッとアクセントがきいています。ノンオイルドレッシングで、野菜が沢山取れるのも嬉しいポイントです。

カロリー137 kcal
塩分0.9 g
調理時間10分

#13 彩りサラダ 粒マスタードドレッシング

粒マスタードを使ったドレッシングをかけていただく、彩りサラダのレシピ。ハート形に抜いたりんごがかわいらしく、見た目にもインパクトがあります。粒マスタードが、スパイシーで全体のアクセントになっています。

カロリー94 kcal
塩分0.9 g
調理時間10分
レシピのキーワードピーマン、副菜、10分以内、サラダ、洋風、200kcal以下、塩分1g以下

#14 酸味が爽やかにんじんマスタードサラダのレシピ

粒マスタードの酸味が楽しめるサラダのレシピ。にんじんやオニオンのシャキシャキした食感にあわせて、くるみの歯ごたえも楽しめます。冷蔵庫に入れておけば1週間ほど保存ができるので、まとめて作っても良いでしょう。

カロリー81 kcal
塩分0.2 g
調理時間3工程(15分+α)
レシピのキーワード副菜、洋風

#15 蒸し鶏とキャベツのマスタードマリネサラダ

鶏胸肉とキャベツの副菜になる、マリネサラダのレシピ。レンジでお手軽に、鶏むね肉を蒸し、酸味の効いた味で、モリモリと食べられます。野菜を塩もみする際は、塩は少なく、なじませるようにするのがポイントです。

カロリー149 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ

#16 包丁いらずブロッコリーとツナのマスタードサラダのレシピ

ブロッコリーにツナと卵を組み合わせた彩りの良いサラダのレシピ。マヨネーズとマスタードにニンニクを少し加えて、味にコクと風味をプラスします。ブロッコリーとツナをドレッシングで和えて、茹で卵を加えたまろやかな味わいのサラダです。

カロリー205 kcal
塩分0.9 g
調理時間3工程(10分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#17 牛ひき肉とキャベツのパスタサラダ~マスタードの香りで~

牛ひき肉とキャベツを使ったマスタードソースでいただくパスタサラダのレシピ。トマトケチャップとマスタードの酸味が、素材との相性抜群の一品です。小さめの透明カップに重ねて盛り付けると見栄えもよくおすすめ。ショートパスタでも普通のパスタでも美味しくいただけます。

カロリー297 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ

#18 ソーセージとマスタードのポテトサラダ

ソーセージとマスタードを使ったポテトサラダのアレンジレシピ。具材は、電子レンジで加熱するので、お手軽です。マスタードの辛さがアクセントになっています。じゃがいもの粗熱がとれた頃に、マヨネーズを加えると味がなじみます。

カロリー389 kcal
塩分1.5 g
調理時間10分

#19 さつまいもとかぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダ

ツナ缶を活用した、2種類のおいものデリ風サラダのレシピ。具材をハニーマスタードマヨで混ぜ合わせることで、プチプチとした食感と、辛みを抑えたマイルドな味に仕上がるサラダです。具材はレンジでチンした2種類のおいもとツナ缶だけなのに、味と見た目ともに満足できる一品です。

調理時間15分
レシピのキーワード主菜

#20 大根とセロリとベーコンのマスタードマヨサラダ

あらびきマスタードとマヨネーズを合わせたソースを、大根、セロリ、ベーコンと和えていただくサラダのレシピ。ベーコンはカリッと焼き上げ、野菜との食感の違いを楽しめるようにしましょう。マスタードマヨは、その他の野菜などとの組み合わせにも活用できそうです。

カロリー159 kcal
塩分0.6 g
調理時間5分

#21 にんじんの粒マスタードサラダ

にんじんとグレープフルーツでつくるサラダのレシピ。細切りにしたにんじんとグレープフルーツを粒マスタードとオリーブオイル、塩少々で和えます。とてもシンプルな味付けで、グレープフルーツの爽やかな甘みと酸味を楽しめる一品。

カロリー95 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、にんじんの大量消費

#22 キャベツと鮭の粒マスタードサラダ

キャベツと鮭を使った粒マスタードサラダのレシピ。ほんのり甘いキャベツといんげんが、塩気のある鮭と相性抜群。あらびきマスタードとマヨネーズで作ったピリッとコクのあるソースをからめていただきます。いんげんは、さやえんどうやグリーンアスパラガスでも代用できます。

カロリー128 kcal
塩分0.8 g
調理時間10分

#23 さっぱりマリネ風イカの粒マスタードサラダのレシピ

イカをつかったサラダのレシピ。あじつけにはピリっとした粒マスタードを使用。オリーブオイルで風味をつけたらお酢でさっぱりといただけるマリネ風に仕上げます。酸味とマスタードも良く合いますね。サラダ料理のレシピとしてオススメの一品です。

カロリー125 kcal
塩分1.8 g
調理時間3工程(10分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#24 砂肝のグリーンサラダ~粒マスタードドレッシング~

砂肝と野菜を使った、彩りよいサラダのレシピ。酸味の効いた粒マスタードドレシングがサラダにぴったりで、箸が止まらなくなります。砂肝は薄切りにすることで、野菜と一緒に食べやすくなります。砂肝の食感が楽しめる一皿です。

カロリー244 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ

#25 かぼちゃのハニーマスタードマヨサラダ

かぼちゃを大胆に活用したサラダのレシピ。かぼちゃを器に見立て、中にサラダを盛り付けた華やかな一品です。マスタードの辛みとミックスビーンズの食感がアクセントに。パーティーやおもてなしにも喜ばれるサラダです。かぼちゃも一緒に食べることができます。

カロリー412 kcal
塩分0.9 g
調理時間10分

#26 ツナでコク増し!【ブロッコリーと卵のマスタードマヨサラダ】

見栄えバツグンサラダのレシピ。ブロッコリーと卵の彩りが楽しいご馳走サラダです。コクを出すために、ツナはオイルごと入れるのがポイント。ブロッコリーの水気をしっかりと切ることで、味がボヤけないようにしています。

調理時間10分
レシピのキーワード副菜

#27 サイコロ型で可愛いトマトときゅうりのマスタードサラダのレシピ

マスタードが香るサラダのレシピ。赤、黄、緑と彩りもよく、見た目もコロコロ可愛らしいサラダです。お酢を加えることでさっぱりとした味わい。マスタードのぴりっとしたスパイシーさが、サラダにメリハリを出してくれます。

カロリー128 kcal
塩分1 g
調理時間2工程(10分)
レシピのキーワード副菜、洋風

#28 しょうゆマスタードドレッシングのカラフルジャーサラダ

見た目もおしゃれで、持ち運びにも便利なジャーサラダのレシピ。ドレッシングを直接、瓶で作るアイデアが参考になります。調理器具が不要で、簡単に乳化できます。具材は彩りを意識して、カラフルな野菜を組み合わせることで華やかなサラダに仕上がります。

カロリー119 kcal
塩分1.1 g
調理時間20分

#29 濃厚!【粒マスタードの大人のポテトサラダ】

粒マスタードと黒胡椒でピリッと辛めに味つけをしたポテトサラダのレシピ。チーズの濃厚な味わいも感じられる仕上がりに。「ワインとも相性が抜群」との口コミも。お好みで、黒胡椒の量を調節可能です。きゅうりは水気を抜くために、塩揉みしておくのがポイント。

調理時間10分
レシピのキーワード副菜

#30 にんじんとリコッタチーズのサラダ~はちみつマスタード風味~

にんじんとリコッタチーズを使った、時短で作れる、サラダのレシピ。にんじんの甘みを味わう為に、はちみつは控えめに。マスタードがいいアクセントになっています。にんじんを食べやすくする為に、なるべく細く切るのがポイントです。

カロリー223 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ、にんじんの大量消費、はちみつの大量消費
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