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【チョレギサラダ人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ48選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからチョレギサラダレシピを48件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 水菜のチョレギサラダ

ごま油としょうゆが香ばしい韓国風サラダのレシピ。火を使うのはのりをさっとあぶるときだけの時短料理です。水菜は食べやすい長さに切ったら水気をふいて。味付けはごま油としょうゆだけのお手軽で食物繊維たっぷりな一品です。

カロリー 52 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 10分
レシピのキーワード のり、副菜、10分以内、サラダ、アジア風、200kcal以下、塩分1g以下、水菜の大量消費

#2 太ちくわと豆腐のチョレギサラダ

ちくわと木綿豆腐、野菜を使って作るチョレギサラダのレシピ。鶏がらスープの素やごま油、すりおろしにんにくなどを使って作るドレッシングが食欲を刺激します。具材それぞれの味だけでなく、食感や彩りも楽しめる一品です。

カロリー 200 kcal
塩分 1.8 g
調理時間 10分

#3 チョレギサラダ

韓国のり、ごま、糸唐辛子を添えていただく、簡単にできる韓国のチョレギサラダのレシピ。サニーレタスは小さめにちぎり、きゅうりは一口サイズに切っておきましょう。ドレッシングはごま油、にんにく、塩を加えて手作りします。焼き肉のおともにもピッタリ。

カロリー 122 kcal
塩分 1.8 g
調理時間 10分

#4 チョレギ風サラダ

チョレギ風サラダのレシピ。焼肉屋定番のメニューをご家庭で再現しています。市販の塩だれを使っているため、手軽に味付けが出来ます。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、大根は薄めのいちょう切りにしましょう。

カロリー 23 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 5分
レシピのキーワード のり、レタス類、副菜、10分以内、サラダ、アジア風、定番、200kcal以下、塩分1g以下

#5 ポリ袋でシャカシャカ!『キャベツのチョレギサラダ』

レタスを一口サイズにちぎり、ドレッシングになる調味料を袋でシャカシャカと混ぜ合わせたら完成のお手軽に野菜が摂れるサラダです。レタスは時間が経つと水気が出てしまうので、一回で食べれる量を用意すると食感も残って美味しく召し上がれます。

調理時間 5分
レシピのキーワード 副菜

#6 さっと和えて簡単! レタスとアボカドのチョレギサラダ

韓国料理の定番「レタスとアボカドのチョレギサラダ」のレシピ。レタスや韓国海苔をちぎって、アボカドを加えて、ドレッシングをサッと和えるだけで完成するお料理です。おろしにんにくの風味や、ごま油の香りが食欲をそそる一品です。

カロリー 247 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード サラダ、チョレギサラダ

#7 春キャベツの和風チョレギサラダ

ごま油香る和風チョレギサラダのレシピ。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を使用して旨みたっぷり。味付け海苔を使用して和風に仕上げています。タレの旨みとキャベツの食感がやみつきになるサラダ。

カロリー 73 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 5分

#8 たこと水菜のチョレギサラダ

たこと水菜の食感を味わう、韓国風のサラダのレシピ。弾力のあるたこは噛み応えがあり、噛めば噛むほどうま味が感じられるので、少量でも満足感の得られるサラダになります。味付けに酢を加えることで、全体をさっぱりとした味わいにまとめます。

カロリー 142 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、サラダ、アジア風、200kcal以下

#9 【簡単!もりもり食べたいチョレギサラダ】やみつきドレッシング

混ぜるだけの簡単なドレッシングで、ごま油の風味とニンニクが効いてバクバク食べてしまいます。混ぜた調味料は日持ちもするためまとめて仕込んでおく事も出来るので、一回食べてハマったら数回分まとめて作って冷蔵保存も出来るのもポイントです。

調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜

#10 カット野菜で簡単!豆腐チョレギサラダ

ご自宅でお気軽に焼き肉屋さん気分。焼肉屋さんの定番とも言えるチョレギサラダが、カット野菜を使うことで簡単にできちゃいます。ごま油とにんにくの香りが食欲をそそりますね。こしょうが良いアクセントになります。

カロリー 241 kcal
塩分 2.1 g
調理時間 5分
レシピのキーワード 豆腐、レタス類、副菜、10分以内、サラダ、アジア風、400kcal以下、おろしにんにくの大量消費

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