このページでは、専門家等のレシピサイトからチョップドサラダレシピを36件探し、独自にランキングし横断的に紹介します！
メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪
パイナップルとツナを使ったサラダのレシピ。パイナップルの甘さが嬉しい一品です。パイナップルの黄色、パプリカの赤、セロリの緑が鮮明に映えます。味が全体に染み渡るよう、しっかりと混ぜてお召し上がりください。
| カロリー | 266 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
「トマトだれ」を使ったチョップドサラダのレシピ。電子レンジで鶏肉を加熱するので、お手軽です。ナッツとチーズで風味が豊かになります。「トマトだれ」は、トマトの酸味と玉ねぎのうまみがたっぷりです。冷蔵庫で保存できるので、いろいろなアレンジが楽しめます。
| カロリー | 280 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 鶏肉、トマト・プチトマト、チーズ、副菜、10分以内、サラダ、和風、400kcal以下、ミックスナッツの大量消費、鶏胸肉の大量消費 |
マンゴードレッシングでいただくサラダのレシピ。たくさんの野菜とえびの食感が楽しい、トロピカルな食べ応えのあるメニューです。えびの臭みをしっかりとるのがポイントです。マンゴーの代わりにオレンジジュースでも作ることができます。フルーツドレッシングは有効活用できそうです。
| カロリー | 248 kcal |
| 塩分 | 1.9 g |
| 調理時間 | 15分 |
野菜と豆の食感が楽しいサラダのレシピ。味付けは野菜と豆の甘さが引き立つように塩こしょうとマヨネーズのみ。具材を1cmの大きさで切り揃えることで食感が揃います。旬の野菜や豆を使って彩り豊かにアレンジするのもいいですね。
| カロリー | 297 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 15分 |
彩豊かなチョップドサラダの簡単レシピ。具材にはサラダチキンやゆでたまご、トマトなどを使っていますが、好みでパプリカ、きゅうり、にんじんもオススメです。隠し味にはちみつを入れることでマイルドな味わいになります。
| カロリー | 532 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
おうちでカフェご飯、ラップサンド。「グレインズ＝穀物」という意味です。食物繊維、ミネラル、ビタミンが入った穀物と、たっぷりの野菜、食感も楽しいラップサンドをお召し上がりください。朝食にもピッタリです。
| カロリー | 271 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 10分 |
コロコロにカットした柿とかぶが入った、彩りのいいサラダのレシピ。しゃきっとしたかぶの食感に柿のほのかな甘みが加わり、バランスの良い仕上がり。具材が細かく刻まれているため、スプーンですくって食べやすいのも魅力です。
| レシピのキーワード | 和風、洋風、サラダ、フルーツ、柿の大量消費 |
牛もも肉と野菜、果物にくるみソースをかけた、おかずになるサラダのレシピ。濃厚な味わいのくるみソースは、あっさりとした赤身のもも肉と好相性。チョップドサラダが水っぽくならないよう、野菜や果物は細かく刻みすぎないことが美味しくいただくポイントです。
| カロリー | 502 kcal |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ゆで卵の大量消費 |
小さく刻まれた野菜や具材がゴロゴロ入った、カラフルなチョップドサラダ。マヨネーズのコクが素材のおいしさを引き立ててくれます。野菜だけでなくエビやアボカド、ミックスビーンズも入っているので、食感が楽しく食べ応えがあります。
| カロリー | 309 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
さわやかな、鶏むね肉と野菜のチョップドサラダのレシピ。鶏むね肉、きゅうり、トマトがさっぱりと味わえ、彩り豊かで食卓が華やかに。鶏むね肉はレンジで蒸し、ラップをしたまま冷ますと、しっとりとした食感になります。
| カロリー | 250 kcal |
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | サラダ、お肉のサラダ |
アボカドとささみを活用した、彩り鮮やかなチョップドサラダのレシピ。鶏ささみは、予熱で火をいれることで、ぱさぱさにならずにしっとりと仕上がります。マヨネーズとにんにくのコクと風味が効いたソースと野菜の相性が良い一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
トマトやたこを使った、彩り豊かなチョップドサラダのレシピ。ポイントはトッピングに使う茄子をしっかり炒めること。甘酸っぱいタレの旨味が茄子に染み込んだ、味わい深い一品に仕上げています。また、手に入りやすい食材を使っているので、手軽に作れる点も嬉しいポイントです。
| カロリー | 289 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | サラダ、魚介のサラダ |
ひよこ豆と野菜とクスクスを使った、チョップドサラダのレシピ。野菜類を同じ大きさにカットすることで、見た目も楽しめる一品に仕上がります。味を付けてドレッシングの代わりにするクスクスは、作り置きが可能です。クスクスの代わりに、オートミールで作っても良いでしょう。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
パプリカとかぼちゃを使用した、見た目も鮮やかなサラダのレシピ。具材はできるだけ、大きさを切りそろえることが、食べやすくするポイント。かぼちゃとパプリカは時間差で炒めることで、作業が短縮できます。レモン汁の爽やかな酸味が、さっぱりと味をまとめてくれそうです。
| カロリー | 174 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | サラダ、その他のサラダ |
ささみをトッピングした、たんぱく質も摂れるサラダのレシピ。ささみはスパイスを加えた下味をもみ込み、時間を置くことがポイント。ささみに味がなじみ、風味よく仕上がります。手作りのシーザードレッシングは、フレッシュレモンを使用することで爽やかな味わいが楽しめそうです。
| 調理時間 | 12分 |
| レシピのキーワード | 主菜、洋食、切る |
鶏のささ身やアボカドが入った具沢山で味わい豊かなサラダのレシピ。ささみ肉はトースターで手軽に火を通します。紫キャベツの鮮やかな色とナッツの香ばしさがアクセント。練りからしが入った風味豊かなドレッシングが相性抜群です。
| カロリー | 430 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | コウケンテツ、ミックスナッツの大量消費、紫キャベツの大量消費 |
細かく刻んだ野菜やベーコンがグリーンリーフの緑に彩りよくちりばめられた「チョップドサラダ」のレシピ。甘みやシャキッとした食感の強いレッドオニオンやレッドキャベツをつかうことで、見た目共に味が際立ちます。ベーコンの濃厚な味がアクセント。
| カロリー | 70 kcal |
| 塩分 | 0.3 g |
| 調理時間 | 10～25分 |
| レシピのキーワード | 洋食 |
オートミールや紫キャベツを使った、チョップドサラダのレシピ。オートミールは少量の水で軽めに戻すことで、ドレッシングと絡みやすく、食感もよく仕上がります。さつま芋やパプリカなども入り、彩り豊かに仕上がる一皿。作り置き可能なので、メイン料理の添え物にするなど、いろいろと楽しむことができそうです。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜、紫キャベツの大量消費、オートミールの大量消費 |
具材を細かく刻んで、スプーンですくって食べられるチョップドサラダのレシピ。帆立やアボカド、グレープフルーツの入ったごちそうサラダです。手作りのコクのあるドレッシングをかけて野菜をたっぷりいただきましょう。おもてなしにもおすすめ。
| カロリー | 186 kcal |
| 塩分 | 1 g |
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、貝、玉ねぎ、フルーツ、セロリの大量消費 |
彩りもきれいで栄養もバッチリのサラダのレシピ。英語で「叩くように切った」を意味するチョップドサラダをカラフルな野菜と鶏肉でさっぱりと食べごたえのある1品に。同じようなサイズに切ることでザクザクとした食感を楽しめます。
| カロリー | 206 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 10分 |
柚子こしょう風味の、塩もみなすのチョップドサラダのレシピ。にんじんは歯ごたえがあるので、小さめに切るのがポイント。なすの塩味が他の野菜の甘味を引き出してくれます。ポン酢の酸味と柚子こしょうの風味が相性抜群のドレッシングです。
| カロリー | 72 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ポン酢の大量消費 |
紫キャベツとミニトマトを使うことで彩りを工夫した、チョップドサラダのレシピ。食材は全て食べやすい2センチ角の角切りで統一します。お皿に盛ったらマヨネーズとチリパウダーをかけて完成。アボカドとマヨネーズのコクで食べごたえも感じられるサラダです。
| カロリー | 324 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
りんごが決め手のカラフルなサラダのレシピ。細かく刻むことで様々な種類の野菜をたっぷり摂れ、見た目もおしゃれなチョップドサラダ。りんごの甘酸っぱさがアクセントになりベーコンのうま味とマヨネーズのコクが全体の味をまとめてくれます。
| カロリー | 233 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
ミックスビーンズとベーコンを使った、パンに合う朝食にピッタリなチョップドサラダのレシピ。各種食材をミックスビーンズと同じサイズにカットして食感を整えます。味付けは玉ねぎドレッシングとマヨネーズで濃厚に。トーストに合うおかずサラダです。
| カロリー | 269 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 15分 |
鶏ささみを活用した、チョップドサラダのレシピ。野菜、ビーンズ、ナッツがたっぷり入り栄養満点で、色々な食感を味わえます。鶏ささみが加わることでボリュームUPしつつ低カロリーに。食卓のサラダだけでなく、おもてなし料理にもおすすめ。
| カロリー | 236 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
パプリカとえびで作る華やかサラダのレシピ。具材の大きさを揃えることがポイントです。マヨネーズが絡みやすく食べやすい仕上がりに。ゆでえびはレモン汁をかけると爽やかで甘みのある味になります。パプリカの甘みやいんげんの食感もマヨネーズに絡んでうま味倍増に。
| カロリー | 144 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 10分 |
りんごや野菜、豆がたっぷり入ったサラダのレシピ。1cm角の野菜や果物、鶏むね肉に赤いんげん豆が入った、彩りの良いサラダです。鶏むね肉は電子レンジで加熱して使用します。具材を全て混ぜ合わせて、マヨネーズで線描きして完成です。マヨネーズのコクで素材が引き立てられ、より美味しく召し上がれます。
| カロリー | 182 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 15分 |
いちごを使った、サラダのレシピ。植物学的に野菜に分類されるいちごは、実はベーコンやサラダで食べる野菜と相性バツグンなのです。アーモンドの香ばしさとマヨネーズのコクが、よく合います。食べる前によく混ぜることがポイントです。
| カロリー | 296 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 15分 |
パーティーに最適な「穀物とカラフル野菜のチョップドサラダ」。いつもの野菜も小さくカットするだけで、おしゃれさ、食べやすさが格段にアップします。10種の穀物入りでヘルシーに。味付けは市販のドレッシングにおまかせの簡単レシピ。
| カロリー | 100 kcal |
| 塩分 | 1.6 g |
| 調理時間 | 15分 |
コロコロにカットした野菜とミックスビーンズが入った、カラフルなサラダのレシピ。たっぷりの野菜に豆とモッツァレラチーズも加わり、バランスの良い仕上がり。具材は小さめにカットされているためスプーンで食べやすく、お子様にもおすすめです。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、サニーレタスの大量消費 |
