【チョップドサラダ人気レシピ】アイディア探せる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ36選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトからチョップドサラダレシピを36件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 パイナップルとツナのチョップドサラダ
- 赤パプリカ
- セロリ
- リーフレタス
- パイナップル
- キユーピーハーフ
- サラダクラブライトツナ（フレーク）
- サラダクラブ１０種ミックス（豆と穀物）
パイナップルとツナを使ったサラダのレシピ。パイナップルの甘さが嬉しい一品です。パイナップルの黄色、パプリカの赤、セロリの緑が鮮明に映えます。味が全体に染み渡るよう、しっかりと混ぜてお召し上がりください。
| カロリー | 266 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
#2 チョップドサラダ
「トマトだれ」を使ったチョップドサラダのレシピ。電子レンジで鶏肉を加熱するので、お手軽です。ナッツとチーズで風味が豊かになります。「トマトだれ」は、トマトの酸味と玉ねぎのうまみがたっぷりです。冷蔵庫で保存できるので、いろいろなアレンジが楽しめます。
| カロリー | 280 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 鶏肉、トマト・プチトマト、チーズ、副菜、10分以内、サラダ、和風、400kcal以下、ミックスナッツの大量消費、鶏胸肉の大量消費 |
#3 チョップドサラダ
マンゴードレッシングでいただくサラダのレシピ。たくさんの野菜とえびの食感が楽しい、トロピカルな食べ応えのあるメニューです。えびの臭みをしっかりとるのがポイントです。マンゴーの代わりにオレンジジュースでも作ることができます。フルーツドレッシングは有効活用できそうです。
| カロリー | 248 kcal |
| 塩分 | 1.9 g |
| 調理時間 | 15分 |
#4 ブロッコリーとミックスビーンズのチョップドサラダ
野菜と豆の食感が楽しいサラダのレシピ。味付けは野菜と豆の甘さが引き立つように塩こしょうとマヨネーズのみ。具材を1cmの大きさで切り揃えることで食感が揃います。旬の野菜や豆を使って彩り豊かにアレンジするのもいいですね。
| カロリー | 297 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 15分 |
#5 しょうゆマヨドレチョップドサラダ
彩豊かなチョップドサラダの簡単レシピ。具材にはサラダチキンやゆでたまご、トマトなどを使っていますが、好みでパプリカ、きゅうり、にんじんもオススメです。隠し味にはちみつを入れることでマイルドな味わいになります。
| カロリー | 532 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
#6 グレインズチョップドサラダのラップサンド
おうちでカフェご飯、ラップサンド。「グレインズ＝穀物」という意味です。食物繊維、ミネラル、ビタミンが入った穀物と、たっぷりの野菜、食感も楽しいラップサンドをお召し上がりください。朝食にもピッタリです。
| カロリー | 271 kcal |
| 塩分 | 1.4 g |
| 調理時間 | 10分 |
#7 柿とかぶのチョップドサラダ
コロコロにカットした柿とかぶが入った、彩りのいいサラダのレシピ。しゃきっとしたかぶの食感に柿のほのかな甘みが加わり、バランスの良い仕上がり。具材が細かく刻まれているため、スプーンですくって食べやすいのも魅力です。
| レシピのキーワード | 和風、洋風、サラダ、フルーツ、柿の大量消費 |
#8 牛ももステーキくるみソース チョップドサラダとともに
- 牛ももステーキ肉（厚さ1.5cm）
- 塩
- こしょう
- サラダ油
- パルメザンチーズ（粉）
- くるみソース
- くるみ（ローストしたもの）
- 砂糖
- 酢
- マヨネーズ
- 粒マスタード
- しょうゆ
- チョップドサラダ
- グリーンリーフ
- レッドキャベツ
牛もも肉と野菜、果物にくるみソースをかけた、おかずになるサラダのレシピ。濃厚な味わいのくるみソースは、あっさりとした赤身のもも肉と好相性。チョップドサラダが水っぽくならないよう、野菜や果物は細かく刻みすぎないことが美味しくいただくポイントです。
| カロリー | 502 kcal |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ゆで卵の大量消費 |
#9 紫キャベツとアボカドのチョップドサラダ
紫キャベツとミニトマトを使うことで彩りを工夫した、チョップドサラダのレシピ。食材は全て食べやすい2センチ角の角切りで統一します。お皿に盛ったらマヨネーズとチリパウダーをかけて完成。アボカドとマヨネーズのコクで食べごたえも感じられるサラダです。
| カロリー | 324 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
#10 さっぱり食べやすい♪ 鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ
さわやかな、鶏むね肉と野菜のチョップドサラダのレシピ。鶏むね肉、きゅうり、トマトがさっぱりと味わえ、彩り豊かで食卓が華やかに。鶏むね肉はレンジで蒸し、ラップをしたまま冷ますと、しっとりとした食感になります。
| カロリー | 250 kcal |
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | サラダ、お肉のサラダ |
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