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【絹さやを使ったサラダ人気レシピ】レシピサイトから厳選!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ24選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから絹さやを使ったサラダレシピを24件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 ちょっぴり甘めのポテトサラダ

子供が大好きなポテトサラダのアレンジレシピ。通常のポテトサラダに少量の「ヤマサごまだれ専科」を加えるだけの簡単アレンジ。ごまの香ばしさと甘さがいつものポテトサラダを少し甘めに仕上げます。パンに挟んで朝食やお弁当にも良さそうです。

カロリー 307 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 30分

#2 絹さや入りスクランブルエッグスナップえんどうとグレープフルーツのサラダ

絹さや入りスクランブルエッグと、スナップえんどうとグレープフルーツのサラダのレシピ。スクランブルエッグは、固まりにならないように弱火でトロトロに仕上げるのがコツ。バターも加えて濃厚な味わいに。サラダは、ささみのうま味とスナップエンドウの甘味、グレープフルーツの酸味が相性抜群。

レシピのキーワード 洋風、サラダ、鶏肉、フルーツ、絹さやの大量消費

#3 海からサラダフレークのくるみのせサラダ

カニカマのサラダを濃厚にしたレシピ。いつもはさっぱりと食べやすいカニカマのサラダにくるみ、マッシュルームやチーズを加えて濃厚にしています。ピリッと黒こしょうが効いたドレッシングがアクセント。極細切りチーズの代わりに粉チーズもオススメ。

カロリー 283 kcal
塩分 2.5 g
調理時間 ~10分

#4 絹さやとうどのサラダ

絹さやとうどを使ったシンプルなサラダのレシピ。塩茹でした絹さやと酢水につけてアク抜きしたうどをイタリアンドレッシングでいただきます。アク抜きしたうどにレモン汁をかけておくのがポイント。酸化して変色するのを防ぐことが出来ます。

レシピのキーワード 洋風、サラダ

#5 海からサラダフレークと豆腐のとろとろスープ

ニッスイさん「海からサラダフレーク」を使用したレシピ。絹ごし豆腐と「海からサラダフレーク」とトロトロな鶏ガラ風味のスープが相性抜群です。刻んだネギを散らす事でネギの良い香りが広がり食欲をそそります。

カロリー 94 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 10~20分

#6 絹さやとそら豆のサラダ

春のかおりのする彩が美しいホットサラダ。絹さやとソそら豆はさっと塩ゆですることで鮮やかな緑色に保ちます。食感の良い絹さやと、ほくほくのそら豆、甘みいっぱいの新玉ねぎをイタリアンドレッシングでひとまとまりに。

レシピのキーワード 洋風、サラダ、玉ねぎ、豆類、絹さやの大量消費

#7 レンコンとエビのサラダ

レンコンのしゃきしゃき感とえびのぷりぷり食感がデリ風サラダに格上げ。絹さやを入れて華やかに盛り付けます。マヨネーズドレッシングには白みそと牛乳を加えてコクとクリーミーさをプラス。前菜にもぴったりですね。

調理時間 30分
レシピのキーワード かんたん、おつまみ、マヨネーズの大量消費、れんこんの大量消費

#8 うどとオレンジのサラダ

珍しい組み合わせのサラダのレシピ。うどの苦味とオレンジの甘味がちょうどいいバランスに。うどと絹さやのシャキシャキ食感もクセになります。オレンジの酸味はどのドレッシングにも合いそう。いつものサラダに飽きた時にぜひ。

レシピのキーワード 洋風、サラダ、フルーツ

#9 春野菜とエビのゴママヨサラダ

エビを活用した、特製ゴママヨドレッシングがクセになるサラダのレシピ。茹でた野菜の甘味と、エビのプリッとした食感、特製ドレッシングの酸味とコクが絶妙な一皿に仕上がります。茹で卵を加えればしっかりとボリュームも出るので満足感も得られます。

調理時間 30分
レシピのキーワード 難易度ふつう、おつまみ

#10 有元葉子先生のひじきとせん切り野菜のサラダ

ひじきと野菜を活用した、副菜になるサラダのレシピ。味付けにはオリーブ油とレモン汁を活用することで、具材の旨味が引き立つシンプルな味わいに。にんじんと絹さやのシャキシャキとした歯ごたえが特徴の一品です。

カロリー 120 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 有元葉子

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