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【さやいんげんを使ったサラダ人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ69選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからさやいんげんを使ったサラダレシピを69件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 じゃがいもとゆで卵のバジルサラダ

じゃがいもを使った、簡単なサラダのレシピ。皮を剥いたじゃがいもを塩茹でする際、食感を残すために少し硬めに茹でること。また、仕上げにバジルの葉っぱを使うことで、フレッシュで爽やかな味わいに仕上げています。

カロリー 330 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 15分
レシピのキーワード トマト・プチトマト、鶏卵、副菜、20分以内、サラダ、洋風、400kcal以下

#2 いんげんツリーサラダ

茹でさやいんげんを使ったデコレーションレシピ。斜めに細切りにしたさやいんげんをツリーのような形に盛り付けるのがポイントです。にんじんでツリーを飾り、きゅうりで木の幹を表現。お皿に絵を描く感覚で、盛り付ければ特別感が伝わります。お皿に盛りつけるだけなので人数分作るのも苦になりません。

レシピのキーワード 洋風、サラダ

#3 温野菜の和風サラダ

手作りドレッシングで作る温野菜の和風サラダのレシピ。緑と黄色が鮮やかな温野菜。しょうゆベースに、オリーブオイルを加えた和風のでドレッシングで、さっぱりした味です。ドレッシングは薄味にすることで、チーズとの相性がよくなります。

カロリー 71 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 10分
レシピのキーワード チーズ、副菜、10分以内、サラダ、和風、200kcal以下、塩分1g以下

#4 豆のサラダ

缶詰のサラダビーンズを使って作るサラダのレシピ。マスタードのピリッとした辛さとレモン汁のさっぱりとした酸味で味付けるので、暑い季節でも食べたくなる一品です。非常食の缶詰を入れ替える際ににもおすすめのレシピ。

カロリー 174 kcal
塩分 1.1 g
レシピのキーワード 洋風、サラダ、ハム・ベーコンなどの加工品、豆類、フルーツ

#5 ニース風サラダ

ニース風とはアンチョビとオリーブ、ツナを使用したサラダのことです。シンプルな作り方ですが、具沢山で彩りもあり、たくさんの野菜で栄養も満点。パンに挟んでサンドイッチやバーガーにして食べるのもオススメです。

レシピのキーワード ビール、白ワイン、洋食、野菜、惣菜、15分でできる、おつまみ、いんげんの大量消費

#6 多彩な味をクミンが押し上げる!"ひよこ豆のスパイシーサラダ"

ひよこ豆とトマトをメインにしたサラダのレシピ。ひよこ豆のほっくりとした食感が心地良いサラダです。香りの決め手はクミンシードで、乾煎りしスパイシーな香りを増幅させています。玉ねぎのシャキシャキ感と辛味がアクセントに。トマトのフレッシュな酸味でまとめ上げました。

レシピのキーワード ひよこ豆、クミン、サラダ

#7 かぼちゃ、いんげん、にんじんのサラダ

かぼちゃといんげんとにんじんを使ったサラダのレシピ。にんじんの乱切りのポイントが記載されています。材料が少ないので、手軽に作ることができます。ドレッシングにヨーグルトを加えることにより、さわやかさをプラス。冷蔵庫で冷やしてもいただけます。

カロリー 131 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 20分
レシピのキーワード 副菜、20分以内、サラダ、和風、200kcal以下、かぼちゃの大量消費

#8 さやいんげんとベーコンのバルサミコサラダ

さやいんげんとベーコンを使った、洋風炒め物のレシピ。焦げやすいにんにくは、ベーコンをじっくり炒めたあとに加えるのがポイントです。火を止めてからバルサミコ酢を加え、酸味と風味を残すようにして仕上げてください。

カロリー 72 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、いんげんの大量消費

#9 みょうがといんげんのサラダ

みょうがとさやいんげんを使ったサラダのレシピ。さやいんげんのほんのりした甘みとレタスの苦味が味も食感も相性ぴったり。和風ドレッシングとみょうが、青じそがそれをまとめ上げていて、さっぱりと食べられます。

レシピのキーワード 和風、サラダ、みょうがの大量消費

#10 ゆで野菜と豆腐のサラダ

ゆで野菜と豆腐を使ったサラダのレシピ。ごま油とすりごまを使うことで風味豊かになり、食欲をそそります。豆腐は絹よりも木綿を使うことである程度形がのこり崩れにくいのでおすすめ。あっさり和風の味付けでいただけます。

カロリー 206 kcal
塩分 1.5 g
調理時間 20分
レシピのキーワード 豆腐、副菜、20分以内、サラダ、和風、400kcal以下

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