このページでは、キッコーマンやアサヒビールなどのレシピサイトからミックスビーンズを使ったサラダレシピを54件探し、独自にランキングし横断的に紹介。
「いんげんとミックスビーンズのポテトサラダ」「ビーンズサラダ」「おさかなのソーセージとビーンズのサラダ」など様々なレシピを探せます。
たんぱく質も摂れるコロコロ野菜の、ポテトサラダのレシピ。じゃがいもは電子レンジで加熱することで、時短に。やけどに注意しつつ、熱いうちに皮を剥くことがポイントです。ミックスビーンズを加えることで、手軽にたんぱく質も摂れます。彩りのアクセントになるのも、嬉しいポイント。
| カロリー | 116 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 15分 |
ミックスビーンズを活用したサラダのレシピ。市販の「ミックスビーンズ」にはいろんな種類の豆が入っているので、見た目と味がバランスよく仕上がります。みじん切りにした野菜、ハーブと混ぜてドレッシングをかければ完成です。
| レシピのキーワード | エスニック、サラダ、豆類、パセリの大量消費 |
お魚のソーセージとミックスビーンズのサラダです。お魚ソーセージを使用しており、お手軽に。トマト、きゅうり、ミックスビーンズのカラフルさが、食欲をそそります。より手軽に、洗い物を減らすコツが記載してあります。
| カロリー | 210 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | ～10分 |
お豆とベーコンのたんぱく質が摂れるサラダ。サラダクラブのビーンズシリーズは手軽にお豆を採ることができ便利なシリーズです。今回は赤インゲン豆を使い、水菜の緑といんげんの赤のコントラストが食欲をそそります。カリカリベーコンとマヨネーズが味を引き立てます。
| カロリー | 291 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 10分 |
「おさかなのソーセージ」とミックスビーンズを活用したサラダのレシピ。きゅうりやミニトマトなどの野菜もたっぷり入って、見た目も鮮やかです。ドレッシングにチリペッパーを少し入れるのもおすすめ。チーズ風味のドレッシングによく合います。
| カロリー | 259 kcal |
| 塩分 | 2.2 g |
| 調理時間 | ～10分 |
味付けはマヨネーズだけで完結する、簡単サラダのレシピ。市販のミックスビーンズを使うことで、手軽に数種類の豆を摂り入れることができます。玉ねぎは繊維に直角に、薄切りにすることがコツ。水にさらした時に、辛味が抜けやすくなります。
| カロリー | 112 kcal |
| 塩分 | 0.6 g |
| 調理時間 | 10分 |
缶詰のサラダ豆を使った簡単に作れるサラダです。きゅうりは食べやすくカット、サラダ菜も洗うだけ。ソースもマヨネーズ、ヨーグルト、レモン汁を混ぜるだけと短時間で作れます。豆類はタンパク質が豊富で栄養面に優れた食材。缶詰の豆を使うことで豆を炊く手間を省けます。一度に様々な種類の豆をいただけるのもうれしいです。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、豆類 |
まぐろを使った、前菜やおつまみにピッタリなグリルのレシピ。まぐろは黒こしょうで下味をつけたら、表面だけ火が通るようにソテーします。付け合せのビーンズサラダは「キッコーマン 柚子の香り ゆずか」を使ってサッパリとした仕上がりに。お好みで削るパルミジャーノチーズとも相性バツグンのオシャレな一品。
| カロリー | 286 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主菜、20分以内、和風、おつまみ、400kcal以下 |
たっぷりビーンズとショートパスタのサラダのレシピ。さわやかな香りのディルを散らせばオシャレさがぐっと上がります。サラダに和えるマヨネーズにもきざんだディルをまぜるのがポイントです。彩り鮮やかで見た目もかわいい1品。
| カロリー | 198 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、豆類、酢 |
作って楽しいかぼちゃサラダのレシピ。かぼちゃをたっぷり活用しているので、甘味が感じられます。ミックスビーンズが食感をプラス。かぼちゃの皮やミックスビーンズを使って自由に顔を作れるので、お子様と一緒に楽しむことができます。
| カロリー | 148 kcal |
| 塩分 | 0.5 g |
| 調理時間 | 20分 （冷やす時間は除く） |
白だしで作る手作り簡単ドレッシングでサラダが完成します。和風だしで作る洋風なお味なので野菜はどんな野菜でも合います。ジャーに入れるので見栄えも良く、持ち運びもできるのでピクニックにも持っていける一品です。
| カロリー | 221 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 20分 |
ミックスビーンズと菜の花を使った、簡単に作れるサラダのレシピ。下処理なしで使えるミックスビーンズを活用するので手軽に作れます。菜の花はゆでてからしょうゆをまぶし、水気を絞るのがポイント。辛子が効いたソースと相性の良い一品です。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、豆類、マスタード |
スパイシーな香りが食欲をそそる、キャベツとミックスビーンズを活用したサラダ。サラダチキンを加えた、満足感のあるサラダです。スパイシーなカレーの風味とマヨネーズのコクが相性抜群。トルティーヤチップスをかけ、食感をアップさせます。
| カロリー | 195 kcal |
| 塩分 | 0.7 g |
| 調理時間 | 5分 |
コロコロ具材がかわいいソーセージとミックスビーンズのサラダのレシピ。辛味の少ない新玉ねぎは生のままドレッシングとして使います。ソーセージはソテーしてさらに旨味をアップ。シンプルなドレッシングで素材の味を楽しんで。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、ハム･ベーコンなどの加工品、玉ねぎ、豆類、マスタード、ウインナーの大量消費 |
ミックスビーンズを活用したサラダのレシピ。ミックスビーンズを使うことで食物繊維が豊富なサラダに。玉ねぎや赤パプリカ入りで彩りよく、サラダ菜をお皿に敷くことでお店のようなサラダに。ドレッシングにポン酢を使い柚子の香りも楽しめます。ドレッシングはお好みの物で代用可能。
| カロリー | 217 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、10分以内、サラダ、和風、400kcal以下、マヨネーズの大量消費 |
サラダチキンが入ったビーンズサラダのレシピ。新玉ねぎはみずみずしく、辛みが少ないためサラダにおすすめ。角切りにしたサラダチキンと茹でたいんげん、みじん切りをミックスビーンズで和えた一品です。マヨネーズはノンコレステロールの物を選びましょう。
| カロリー | 143 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 5分 |
水菜とビーンズを使ったサラダのレシピ。材料はシンプルで作り方も簡単ですので、時短料理が可能です。ドレッシングはオリジナルレシピのため、市販のドレッシングにはない味わいに。レモン汁の量で酸味を調整できそうです。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、豆類、水菜の大量消費 |
ミックスビーンズとベーコンを使った、パンに合う朝食にピッタリなチョップドサラダのレシピ。各種食材をミックスビーンズと同じサイズにカットして食感を整えます。味付けは玉ねぎドレッシングとマヨネーズで濃厚に。トーストに合うおかずサラダです。
| カロリー | 269 kcal |
| 塩分 | 1.7 g |
| 調理時間 | 15分 |
日本では少し馴染みがない豆のサラダ。コーンとビーンズのヨーグルトサラダをご紹介。コーンの甘味とヨーグルトの酸味が良い味わいになっています。具材を混ぜるだけの簡単調理。サラダが一品欲しいときなどにもってこいですね。
| レシピのキーワード | 洋風、サラダ、豆類 |
おしゃれな見ために加え、栄養も満点なサラダのレシピ。ミックスビーンズを使うことで、数種類の豆を簡単に味わえます。タンパク質、ビタミンや食物繊維も豊富。ポイントはプロセスチーズを1cm角切りにして他の具材と大きさを合わせること。
| カロリー | 157 kcal |
| 塩分 | 0.9 g |
| 調理時間 | 10分 |
ミックスビーンズで作るサラダのレシピ。玉ねぎはみじん切りした後に塩をまぶし、水気を切ることがポイント。豆の旨味が引き立つ名脇役となります。酸味が効いたドレッシングは食欲をそそる味わい。ちょうど良い箸休めになってくれます。
| カロリー | 206 kcal |
| 塩分 | 0.8 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、10分以内、サラダ、洋風、400kcal以下、塩分1g以下 |
ミックスビーンズの入ったポテトサラダのレシピ。ミックスビーンズの彩りと食感が楽しめる一皿。食物繊維が豊富なのもうれしいですね。じゃがいもを電子レンジで加熱する方法は、水から茹でるより短時間で仕上がるので参考になります。
| カロリー | 325 kcal |
| 塩分 | 1.1 g |
| 調理時間 | 15分 |
ミックスビーンズにぷりぷりの茹でえびを合わせたサラダのレシピ。トマトケチャップにヨーグルトを加えたドレッシングで和えているため、さわやかでまろやかな味わいに。買い置きのミックスビーンズの活用にもぴったりです。
| カロリー | 153 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、10分以内、サラダ、洋風、おつまみ、200kcal以下 |
ツナとミックスビーンズを使ったポテトサラダのレシピ。ツナ缶の旨味が味の決め手。たんぱくな味わいのミックスビーンズもツナやマヨネーズと絡み食べやすくなります。余ったときのアレンジレシピも活用できそうです。
| カロリー | 376 kcal |
| 塩分 | 1.8 g |
| 調理時間 | 15分 |
カラフルなミックスビーンズのサラダのレシピ。鮮やかな色で見た目も華やかな一品です。味の決め手はオリジナルのソースにあり。「ヤマサ昆布ぽん酢」とハニーマスタードソースがマイルドでほどよい酸味に仕上げてくれます。付け合わせにちょうどいい一品です。
| カロリー | 220 kcal |
| 塩分 | 2.1 g |
| 調理時間 | 15分 |
シャキシャキしたキャベツの食感が楽しいサラダのレシピ。せん切りキャベツを用意したら、あとは具材を混ぜるだけのらくらくメニューです。ミックスビーンズもパックを使うので手間いらずでできます。ビタミンとタンパク質いっぱいのサラダです。
| レシピのキーワード | らくらく、洋風、サラダ、豆類 |
ミックスビーンズとアボカドを使った、ダイエット食にもオススメなチョップドサラダのレシピ。アボカドはミックスビーンズのサイズに合わせて7ミリ角ほどにカットし、食感を整えます。ミックスビーンズはメーカーによって塩分量が違うので、ドレッシングで加減するのがポイントです。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
たっぷりお豆とマグロで作るサラダのレシピ。まぐろは刺身用を使用し、熱湯でさっと茹でて、表面の色が変わったらすぐに氷水にとるのがポイントです。ボウルで調味料を混ぜ合わせたら、まぐろやミックスビーンズなどを入れ和えたら完成。冷蔵庫で冷やすとより良い仕上がりになります。
| カロリー | 267 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
千切り野菜とレッドキドニービーンズを使った、簡単につくれるサラダのレシピ。キャベツやきゅうり、にんじんなど、野菜をたっぷり使った、彩り鮮やかなサラダ。レッドキドニービーンズとコーンも加えて、栄養も満点。自宅にある調味料でつくるドレッシングをかけて、手軽に美味しくいただけます。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
紫玉ねぎと、豆を使った、副菜になるサラダのレシピ。ツナの旨味がつまった、酸味のある味付けで、さっぱりと野菜が食べられます。彩り豊かなので、食卓が華やかな雰囲気に。おもてなしや、パーティーにもおすすめです。
| カロリー | 326 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | サラダ、その他のサラダ |
