ナビゲーション

【ひよこ豆を使ったサラダ人気レシピ】レシピサイトから厳選!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ21選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからひよこ豆を使ったサラダレシピを21件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 ひよこ豆とシーフードの作りおきサラダ

ひよこ豆とシーフードのマリネサラダのレシピ。シーフードに白ワインを回しかけることで、生臭みを抑え甘さに深みが加わりまろやかな風味に仕上がります。ひよこ豆と混ぜるため、満足感のある一品に。マリネする事で冷蔵保存も存可能です。

カロリー 337 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード おつまみ

#2 豆のホクっとした食感と甘味を楽しむ"ひよこ豆のサラダ"

ひよこ豆のサラダのレシピ。豆は市販の、加熱済みのものを使い手軽に。玉ねぎは水にさらすことで辛味をとり、シャキシャキとした歯触りになります。トマトも角切りで大きさを合わせることで、味が馴染んで食べやすく、見た目も可愛い仕上りに。スプーンですくって頬張れば、さわやかな香りが口に広がります。

レシピのキーワード サラダ

#3 白だしカレードレッシングのビーンズ&ラペサラダ

白だしで作る手作り簡単ドレッシングでサラダが完成します。和風だしで作る洋風なお味なので野菜はどんな野菜でも合います。ジャーに入れるので見栄えも良く、持ち運びもできるのでピクニックにも持っていける一品です。

カロリー 221 kcal
塩分 1.3 g
調理時間 20分

#4 菜の花とパプリカ、ひよこ豆のサラダ

ひよこ豆に合わせて食材をカットするダイスサラダのレシピ。カットした菜の花やパプリカとひよこ豆の水煮を合わせて、特製のドレッシングでいただきます。しょうゆと玉ねぎで作る特製ドレッシングは、ほかの豆とも相性バツグンです。

カロリー 188 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、サラダ、和風、200kcal以下、塩分1g以下

#5 ひよこ豆とサラダチキンの冷たいタパス

ひよこ豆と市販のサラダチキンを使った冷製タパスのレシピ。スペインの小皿料理であるタパスを醤油味で和風な味付けにしています。オリーブオイルは分離するので少しずつ加えることがポイント。作り置きできるので常備菜としてもおすすめです。

カロリー 305 kcal
塩分 1.4 g
調理時間 20分

#6 ひよこ豆のサラダ

ひよこ豆のサラダのレシピ。野菜はひよこ豆と同じサイズに切ることがコツです。ころころとしてスプーンで食べたときに食べやすく、口の中でのまとまりを感じることができると思います。ドレッシングにはマスタードを入れて味にピリッとした締りがでます。

カロリー 131 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 15分
レシピのキーワード トマト・プチトマト、副菜、20分以内、サラダ、洋風、200kcal以下

#7 ひよこ豆の豆腐クリームサラダ

ひよこ豆と豆腐を使ったクリームサラダのレシピ。ドライパックのひよこ豆とアスパラガスを合わせ、豆腐クリームで和えた和洋折衷の一品です。絹ごし豆腐はすり鉢か裏ごし器でつぶしますが、どちらもない場合は手でつぶします。

カロリー 76 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 20分

#8 ミニトマトとひよこ豆のツナサラダ

色鮮やかなコロコロ具材がかわいい。あと一品欲しい時の簡単サラダのレシピ。調味料を混ぜるだけで手作りドレッシングの出来上がり。サラダにかけて10分ほど味をなじませるとより美味しくいただけます。簡単ドレッシングは他の具材にも応用できるさっぱり風味です。

カロリー 78 kcal
塩分 0.4 g
調理時間 10分+
レシピのキーワード トマト・プチトマト、副菜、10分以内、サラダ、洋風、定番、200kcal以下、塩分1g以下、ミニトマトの大量消費

#9 羊肉の炊き込みピラフ~プロフ~&トマトのサラダ

羊肉の炊き込みピラフレシピ。ごま油をたっぷり使用して焼いた、羊肉は香り豊かな風味に、じっくり炒めた玉ねぎの甘さと合わさり、ご飯になじみます。ご飯によく合う「トマトのサラダ」のレシピものっており、献立が完成します。

レシピのキーワード エスニック、その他ごはんもの、サラダ、ハム・ベーコンなどの加工品、豆類、フルーツ

#10 爽やかで香り高い"たことひよこ豆のサラダ"

コリアンダーが香るポルトガルの家庭料理のレシピ。噛むほどにうま味の出るたこの食感と、ほくほくのひよこ豆は相性バツグン。シンプルな具材のサラダですが、レモンやトマト、コリアンダーの風味で洗練された味わいが楽しめます。

レシピのキーワード ひよこ豆、サラダ、タコ、レモン

次のページを読む
1 2 3

お気に入りに保存したレシピを見る

関連する豆を使ったサラダレシピを探す