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【雑穀を使った人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ34選

このページでは、専門家等のレシピサイトから雑穀を使ったレシピを34件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 春野菜と魚介のサラダ 雑穀ドレッシング

雑穀ミックスかぶ(小さめのもの)クレソン有頭えびブロッコリースナップえんどうボイルほたて(小さいサイズのもの)春巻きの皮(大サイズ)オリーブ油、等

222 kcal調理時間25分

焼いた春巻きの皮が器になった華やかなサラダのレシピ。…

#2 雑穀にぎり

キッコーマン日本の穀物もちもち五穀赤じそ(塩漬け)

306 kcal塩分1 g調理時間50分

栄養バランスを考えたお弁当にぴったりなおにぎりのレシピ。…

#3 胡麻油と海苔の風味豊かなカッテージチーズと雑穀のキンパ

カッテージチーズを活用したキンパのレシピ。…

#4 しょうゆ香るしいたけとえのきの雑穀米ピザ風

743 kcal塩分1.5 g調理時間30分

きのこをたっぷり乗せたライスピザのレシピ。…

#5 雑穀と豆のピラフ

キッコーマン五穀で健康ベーコン(かたまり)玉ねぎ大豆(煎ったもの)グリーンピース(生・さやから出したもの)バターブイヨン(チキン)、等

535 kcal塩分1 g調理時間35分

雑穀と大豆、グリーンピースを使って作るピラフのレシピ。…

#6 たこと雑穀のサラダ

ゆでだこもち麦ミックス〈サラダクラブ〉きゅうりトマトルッコラモッツァレラチーズマヨネーズオリーブ油、等

259 kcal塩分1.7 g

ゆでだこと、雑穀のサラダのレシピ。…

#7 雑穀入りハニーマヨトースト

360 kcal塩分1.1 g調理時間5分

雑穀入りのハニーマヨネーズトーストのレシピ。…

#8 雑穀ときのこのジンジャースープ

147 kcal塩分2.9 g調理時間30分

雑穀ときのこを活用したスープのレシピ。…

#9 青菜と百合根の雑穀あえ

ちぢみほうれん草百合根好みの雑穀(ここでは、きび、キヌア、麦)

147 kcal調理時間40分

青菜と百合根を雑穀であえた前菜や箸休めのレシピ。…

#10 甘栗と雑穀のもちもちごはん

(むき甘栗)しょうゆみりんキッコーマン日本の穀物もちもち五穀

512 kcal塩分2.8 g調理時間50分

炊飯器を使った簡単栗おこわ風レシピ。…

#11 みそとろろ&雑穀じゃこごはん

434 kcal塩分2.6 g

昔ながらの味わい、みそとろろ。…

#12 ピリ辛雑穀キムチチャーハンのレシピ

押麦雑穀米白米葉ネギショウガ豚挽肉キムチ、等

611 kcal塩分2.8 g調理時間4工程(20分+α)

押麦や雑穀米を使ったキムチチャーハンのレシピ。…

#13 小豆と雑穀の茶がゆ 大根としょうが風味

ごはん雑穀ゆで小豆大根おろししょうが(すりおろし)ほうじ茶

284 kcal調理時間20分

ほうじ茶の風味がフワッと香る茶がゆのレシピ。…

#14 厚揚げと雑穀のサラダ

380 kcal調理時間15分

厚揚げが主役の、食べごたえのある主菜のレシピ。…

#15 サツマイモの雑穀ご飯

393 kcal調理時間1時間

サツマイモと雑穀を使った、甘みのある炊き込みご飯のレシピ。…

#16 具沢山で大満足! 雑穀入りミネストローネ

169 kcal調理時間約40分

雑穀ミックスを使った、具だくさんなミネストローネのレシピ。…

#17 クリスマスやおもてなしにぴったり!魚介と豆と雑穀マリネ

ボイルホタテむき海老ひよこ豆雑穀など白ワインオリーブオイルホワイトバルサミコ酢胡椒、等

調理時間10分

レモン・オリーブオイルを使ってつくる魚介と豆と雑穀マリネのレシピ。…

#18 雑穀カレー

玉ねぎじゃがいもにんじんサラダ油豚もも肉(角切り)カレールウキッコーマン日本の穀物香る十穀、等

662 kcal塩分2.3 g調理時間30分+

もちもち食感の雑穀ごはんとカレーを組み合わせたレシピ。…

#19 ベビーリーフと雑穀のサラダ

雑穀入りのミックスビーンズとベビーリーフを使った、混ぜるだけで作れるサラダのレシピ。…

#20 ミネストローネ風雑穀がゆ

276 kcal調理時間20分

一皿で野菜もたっぷり食べられる、ミネストローネ風の雑穀がゆ。…

#21 雑穀入り満足スープ

166 kcal調理時間25分

雑穀と鶏もも肉を使ったスープのレシピ。…

#22 雑穀ミックスの使いわざ

126 kcal塩分1.4 g調理時間15分

ご飯と一緒に炊き込む用の雑穀ミックスのアレンジレレシピ。…

#23 つるしベーコンと水菜の雑穀サラダ

181 kcal塩分1.9 g調理時間10~25分

水菜に雑穀やベーコンを加えたサラダのレシピ。…

#24 雑穀ときのこのみそグラタン

キッコーマン五穀で健康きのこ(エリンギ・しいたけ・しめじ等2種類)ねぎバターマンズワイン(白)牛乳洋風スープの素コーンスターチみそ、等

190 kcal塩分1.1 g調理時間30分+

グラタンを和風で味わえるレシピ。…

#25 かぼちゃと雑穀のサラダ

274 kcal塩分0.2 g調理時間10分

かぼちゃのサラダもレンジ調理ならお手軽。…

#26 カリカリ油揚げの雑穀混ぜご飯

320 kcal調理時間5分

雑穀ご飯と油揚げを使った簡単に作れる混ぜご飯のレシピ。…

#27 栄養たっぷり! ひじきと枝豆の雑穀おにぎり

311 kcal調理時間約15分

たっぷりの栄養が摂れるひじきと枝豆を使った簡単雑穀おにぎりのレシピ。…

#28 クリーミーな味わい! チーズおかかの雑穀おにぎり

301 kcal調理時間約5分

雑穀ごはんでしょうゆ風味のクリームチーズを包んだ、食べごたえのあるおにぎりのレシピ。…

#29 しらすと春野菜の雑穀リゾット

290 kcal調理時間45分

2種類のしらすをかけていただく、雑穀リゾットのレシピ。…

#30 雑穀と豆のリゾット

300 kcal調理時間30分

軽食やしめの一品に、雑穀と豆類を使ったリゾットのレシピ。…

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