【乾燥わかめの大量消費人気レシピ】アイディア探せる！専門家・プロ考案だから本格的な味わい！正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ73選
レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。
このページでは、専門家等のレシピサイトから乾燥わかめの大量消費レシピを73件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。
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レシピル編集部が監修！
レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。
#1 さわらのわかめあんかけ
鶏ガラベースのあんかけが、サワラによく絡らんでいます。こおばしく焼き上げられたサワラは、あんかけと相性が抜群です。貝割れ大根の食感がよく、いいアクセントに。わかめの緑がよく映えていて、見た目の鮮やかな料理です。
| カロリー | 241 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
#2 わかめときゅうりの定番コンビ！ 基本の酢の物
3つの具材だけで作れる、お手軽レシピ。キュウリのみずみずしく、シャキシャキとした食感を楽しめます。お酢が効いていて、サッパリとした味わいが、箸休めにぴったり。たこやハムを入れても、旨みがプラスされておすすめです。
| カロリー | 42 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、和え物(野菜)、なます・酢の物、乾燥わかめの大量消費 |
#3 ツナとわかめの簡単酢の物
ツナ缶を使った、箸休めにおすすめの副菜のレシピ。火を使わず、和えるだけで作れます。シンプルな酢の物ですが、ツナ缶やかにかまぼこが入っているのでうま味たっぷりに仕上がります。ごま油を加えるのも味のポイントです。
| カロリー | 176 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
#4 刺身こんにゃくと海藻のサラダ
- 刺身こんにゃく
- 海藻（乾燥わかめ、とさかのりなど）
- ごまマヨネーズソース（マヨネーズ）
食物繊維たっぷりのこんにゃくと海藻のサラダのレシピ。海藻を水でもどすだけで、火を使わないかんたんスピードメニューです。刺身こんにゃくのコリコリした食感と海藻の風味が存分に楽しめます。ちょっとした小鉢に最適でしょう。
| レシピのキーワード | 和風、サラダ、海藻類、みそ、酢、マヨネーズ、乾燥わかめの大量消費 |
#5 あじのワカメフライ
主菜になる、あじを使った、ワカメ衣フライのレシピ。一風変わっていますが、乾燥ワカメを衣として使用しています。あじとの相性は抜群で、カリカリの食感がくせになる美味しさ。レモンで酸味を出したり、塩を足してアレンジ可能です。
| カロリー | 307 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
#6 パパッと簡単！ もやしとわかめの中華スープ
簡単に作れる、もやしとわかめの中華スープのレシピ。もやしのシャキシャキ食感と、わかめのツルツルしたなめらかな舌触りが、アクセントになる一品です。仕上げに加えるごま油や、白いりごまは、スープに香ばしさやコクをプラスします。
| カロリー | 32 kcal |
| 調理時間 | 約30分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費 |
#7 トマトとわかめの中華風冷菜
トマトとわかめを使った、副菜にぴったりの和え物のレシピ。冷たくて、さっぱりと食べられ、思い立ったらすぐに作れる、お手軽さがポイント。食器を冷やしておくと、冷たさをキープしておけます。トマトは甘みの強いものを使うのが、おすすめです。
| カロリー | 52 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、乾燥わかめの大量消費 |
#8 さっと茹でるだけ！ わかめともやしのおかか和え
あと一品に困った時に必見な料理。わかめともやしは相性バツグン。どちらもお湯でさっと茹でるだけなので手軽に作ることができます。生姜がアクセントに、めんつゆでさっぱりとした味わいに仕上がります。鍋も使わず、電子レンジで作るとより時短になるかもしれません。
| カロリー | 57 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理、乾燥わかめの大量消費 |
#9 豆腐とわかめの基本の味噌汁
定番のみそ汁のレシピ。食感の好みに応じて豆腐は選べます。だしは魚の旨みのあるほんだし、またはいりこだしを活用。最後にだしをふりかけ入れることで、旨みが増します。トッピングのねぎが風味づけとなり、濃厚なみその味のメリハリに。
| カロリー | 43 kcal |
| 塩分 | 1.6 g |
| 調理時間 | 10 分 |
| レシピのキーワード | 10分以内、簡単・時短、みそ汁、豆腐、汁物・スープ、和風、乾燥わかめの大量消費 |
#10 お手軽一品♪ レタスとわかめのサラダ
切って和えるだけで作れる、レタスとわかめのサラダのレシピ。レタスのシャキシャキの歯応えと、わかめのツルッとした歯触りがクセになる一品です。味つけに入れるおろしにんにくのピリッとした辛みと、スパイシーで刺激的な香りが風味を引き立てます。
| カロリー | 57 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | サラダ、海藻のサラダ、乾燥わかめの大量消費 |
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