このページでは、専門家等のレシピサイトから乾燥わかめの大量消費レシピを73件探し、独自にランキングし横断的に紹介します！
メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪
鶏ガラベースのあんかけが、サワラによく絡らんでいます。こおばしく焼き上げられたサワラは、あんかけと相性が抜群です。貝割れ大根の食感がよく、いいアクセントに。わかめの緑がよく映えていて、見た目の鮮やかな料理です。
| カロリー | 241 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
3つの具材だけで作れる、お手軽レシピ。キュウリのみずみずしく、シャキシャキとした食感を楽しめます。お酢が効いていて、サッパリとした味わいが、箸休めにぴったり。たこやハムを入れても、旨みがプラスされておすすめです。
| カロリー | 42 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、和え物(野菜)、なます・酢の物、乾燥わかめの大量消費 |
ツナ缶を使った、箸休めにおすすめの副菜のレシピ。火を使わず、和えるだけで作れます。シンプルな酢の物ですが、ツナ缶やかにかまぼこが入っているのでうま味たっぷりに仕上がります。ごま油を加えるのも味のポイントです。
| カロリー | 176 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
食物繊維たっぷりのこんにゃくと海藻のサラダのレシピ。海藻を水でもどすだけで、火を使わないかんたんスピードメニューです。刺身こんにゃくのコリコリした食感と海藻の風味が存分に楽しめます。ちょっとした小鉢に最適でしょう。
| レシピのキーワード | 和風、サラダ、海藻類、みそ、酢、マヨネーズ、乾燥わかめの大量消費 |
主菜になる、あじを使った、ワカメ衣フライのレシピ。一風変わっていますが、乾燥ワカメを衣として使用しています。あじとの相性は抜群で、カリカリの食感がくせになる美味しさ。レモンで酸味を出したり、塩を足してアレンジ可能です。
| カロリー | 307 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
簡単に作れる、もやしとわかめの中華スープのレシピ。もやしのシャキシャキ食感と、わかめのツルツルしたなめらかな舌触りが、アクセントになる一品です。仕上げに加えるごま油や、白いりごまは、スープに香ばしさやコクをプラスします。
| カロリー | 32 kcal |
| 調理時間 | 約30分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費 |
おつまみにぴったりの、わかめ入りだし巻き玉子のあんかけのレシピ。中華風の優しいあんかけが、だし巻き玉子とよく合います。わかめとニラ使用で栄養満点。あんをたっぷりかけて、あつあつで食べるのがオススメです。
| カロリー | 204 kcal |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、乾燥わかめの大量消費 |
あと一品に困った時に必見な料理。わかめともやしは相性バツグン。どちらもお湯でさっと茹でるだけなので手軽に作ることができます。生姜がアクセントに、めんつゆでさっぱりとした味わいに仕上がります。鍋も使わず、電子レンジで作るとより時短になるかもしれません。
| カロリー | 57 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理、乾燥わかめの大量消費 |
わかめと紫玉ねぎを使用した、簡単に作れる酢の物のレシピ。わかめのツルッとなめらかな口当たりと、紫玉ねぎのシャキシャキとした歯応えが食感を楽しくしています。味つけにすし酢を加えることで酸味がプラスされ、さっぱりした後味に。
| カロリー | 77 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費、しらすの大量消費 |
かつおと昆布の合わせだしで作る、豆腐とワカメの基本のみそ汁。丁寧にとった出汁で作るおみそ汁は魅力です。ほっこりやさしいお味で癒されます。豆腐とワカメがみそとの相性ぴったり。大豆たんぱく質がしっかりとれます。
| カロリー | 67 kcal |
| 調理時間 | 約30分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁物・シチュー、味噌汁・吸い物、乾燥わかめの大量消費 |
合わせ酢で作る酢の物のレシピ。爽やかに広がる酸味が決めてのさっぱりしたレシピ。「味の素」を使うことで、味が締まります。わかめ、きゅうり、かに風味かまぼこというシンプルな材料なので、真似しやすいレシピとなっています。
| カロリー | 44 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 10 分 |
| レシピのキーワード | 10分以内、簡単・時短、火を使わない、あっさり・さっぱり、副菜もう一品、乾燥わかめの大量消費 |
ごま油の香ばしい香り広がる、わかめともやしのナムルのレシピ。わかめのツルッとした舌触りと、もやしのシャキシャキ食感がアクセントになります。調理もレンジ１つで終えられるので、お手軽に作る事が出来る一品です。
| カロリー | 63 kcal |
| 調理時間 | 約5分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、和え物(野菜)、ナムル、乾燥わかめの大量消費、カニカマの大量消費 |
わかめを使った、簡単につくれるスープのレシピ。コンソメと醤油で味付けをした、わかめがたっぷり食べれる一品。コンソメが入ることで、いつもとは違う洋風な味わいに仕上がります。お好みで白ごまを振って、食欲をそそるスープに。
| 調理時間 | 5分（下準備除く） |
| レシピのキーワード | 汁物、乾燥わかめの大量消費 |
お手軽、きゅうりとちくわを使ったマヨネーズ和えのレシピ。材料調味料少なく簡単です。辛いのがお好みの方は、わさびやブラックペッパーを加えてもオススメ。おつまみ、あと一品ほしい時にどうぞ。「我が家の定番です」とのレビューも。
| カロリー | 209 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
きゅうりを活用した副菜のレシピ。生の玉ねぎ、ザーサイなども入っていて食感の楽しめる中華サラダになっています。きゅうりは蛇腹切りにして味を染み込みやすくするのがポイント。冷蔵庫で保存すればさらに美味しくなるので、作り置きもおすすめです。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜、乾燥わかめの大量消費 |
ごまの香ばしい風味引き立つ、キャベツとわかめの中華スープのレシピ。食材を切り、調味料を入れ煮込み味を整えれば完成する為、短時間で手軽に作れるスープです。キャベツのしんなり柔らかい食感と、わかめのツルッとしたなめらかな舌触りがアクセントになります。
| カロリー | 32 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費 |
揚げだし豆腐のアレンジレシピ。絹こし豆腐は水気を拭きとってから片栗粉をまぶし、中が温まる程度にカラっと揚げます。片栗粉が焦げないように注意して。わかめと梅干のスープをひと煮立ちさせ、揚げた豆腐にかけて出来上がりです。
| カロリー | 115 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、乾燥わかめの大量消費 |
乾燥わかめを水で戻し細かく切っておき、長ネギのみじん切りと調味料を合わせるだけでカンタンに作れるスープです。ごま油の風味と、レシピで使用するペーストに入っている鶏ガラの旨味で家庭の定番として作れるスープになります。
| カロリー | 97 kcal |
| 塩分 | 2 g |
| 調理時間 | 5 分 |
| レシピのキーワード | 5分以内、簡単・時短、汁物・スープ、中華風、勝ち飯、Cook Do® 香味ペースト®、乾燥わかめの大量消費 |
セロリとわかめを使用した、おつまみにもなるねぎ塩ダレのレシピ。セロリのシャキシャキとした歯応えと、わかめのツルッとなめらかな口当たりがアクセントになっている一品です。味つけにレモン汁を加えることで爽やかな香りと酸味がプラスされ、さっぱりした後味に仕上がります。
| カロリー | 74 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、わかめの大量消費、ねぎの大量消費、乾燥わかめの大量消費、セロリの大量消費 |
長ねぎとわかめを使用した、簡単に作れるスープのレシピ。長ねぎのシャキシャキとした歯応えと、わかめのツルッとなめらかな口当たりがアクセントになっているスープです。味つけにごま油を加えることでコクがプラスされ、深みのある味わいに仕上がります。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 汁物、乾燥わかめの大量消費 |
わかめとキムチを使用した、おつまみにもなる和え物のレシピ。わかめのツルッとなめらかな口当たりと、キムチのシャキシャキとした歯応えがアクセントになっている一品です。味つけにごま油を加えることでコクがプラスされ、深みのある味わいに仕上がります。
| カロリー | 80 kcal |
| 調理時間 | 約5分 |
| レシピのキーワード | サラダ、その他のサラダ、乾燥わかめの大量消費 |
ツナとわかめを使ったナムルのレシピ。ごま油と鶏がらスープで中華風の味付けに。ツナのうまみが食材に染みわたります。電子レンジで加熱して和えるだけのお手軽調理。時間がない時にもピッタリのメニューです。
| カロリー | 91 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 5 分 |
| レシピのキーワード | 5分以内、簡単・時短、電子レンジだけ、ツナ、副菜もう一品、韓国風、乾燥わかめの大量消費 |
わかめとジャコをめんつゆ+みりんで味付けした炊き込みご飯のレシピ。わかめの風味とジャコの塩気が食欲をそそる一品です。海鮮同士がめんつゆの風味で相性抜群。みりんの甘みも効いてぱくぱく食べたくなる仕上がりに。水は少なめに炊くのがポイントです。
| 調理時間 | 5分（炊飯時間は入っていません。） |
| レシピのキーワード | 主食、乾燥わかめの大量消費 |
豆腐とわかめを活用した、ふんわり食感が楽しめる副菜のレシピ。豆腐は具材や調味料と一緒に片栗粉と合わせ、まとまりをよくしています。スプーンでフライパンに落として焼けるので、形を整える手間がありません。醤油とからしをつければおつまみにもピッタリな一品に。
| カロリー | 210 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 豆腐料理、その他の豆腐料理、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費 |
わかめと卵を使用した、簡単に作れるスープのレシピ。わかめのツルッとなめらかな舌触りと、たまごのふわふわで優しい口当たりがクセになる一品です。味つけにしょうゆを加えることでキリッとしたコクがプラスされ、深みある味わいに仕上がります。
| カロリー | 54 kcal |
| 塩分 | 1.2 g |
| 調理時間 | 5 分 |
| レシピのキーワード | 5分以内、簡単・時短、卵、汁物・スープ、中華風、「味の素®」、乾燥わかめの大量消費 |
沖縄のスープ、塩こうじとワカメを活用したカチューユーのレシピ。かつお節に熱湯を注ぐだけの簡単調理。朝食や夜食にも最適です。塩こうじを加えて、うま味をプラスします。とろろ昆布や乾燥野菜など、具材のアレンジ可能。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 汁物、乾燥わかめの大量消費 |
はんぺんとコーンを活用した、お手軽なスープのレシピ。味付けには鶏ガラスープの素を活用することで、簡単に中華風の味わいに。ごま油の香りがアクセントになります。ふわふわのはんぺんがおいしい、あっさりと食べやすい汁ものです。
| カロリー | 49 kcal |
| 調理時間 | 約5分 |
| レシピのキーワード | スープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費 |
カットわかめと長ねぎをつかった、中華風スープのレシピ。ごま油でわかめを炒め、「丸鶏がらスープ」でつくったスープを入れてひと煮立ち。しょうゆや塩で味を調えれば完成です。炒飯などの付け合わせにぴったり。10分以内にできる簡単メニューです。
| カロリー | 55 kcal |
| 塩分 | 1.5 g |
| 調理時間 | 10 分 |
| レシピのキーワード | 10分以内、簡単・時短、わかめ、汁物・スープ、中華風、瀬戸のほんじお®、乾燥わかめの大量消費 |
わかめときゅうりを使った、韓国風の冷製スープのレシピ。甘酸っぱい黒酢ベースのスープに漬け、よくよく冷やしたわかめときゅうりはさっぱり爽やか。氷を浮かべた見た目も涼しげで、こってりした肉料理と合わせれば、さらに食欲が増しそうです。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 汁物、乾燥わかめの大量消費 |
副菜の一品になるちくわとわかめが入ったおろし和えのレシピ。簡単でヘルシー、低価格ですむのでオススメです。大根おろしとポン酢でさっぱりとした味付けになります。七味唐辛子がアクセントで少し辛さがあり旨さをアップさせます。
| カロリー | 37 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | 野菜料理、その他の野菜料理、乾燥わかめの大量消費 |
