【乾燥わかめの大量消費人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ73選

このページでは、専門家等のレシピサイトから乾燥わかめの大量消費レシピを73件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 さわらのわかめあんかけ

鶏ガラベースのあんかけが、サワラによく絡らんでいます。こおばしく焼き上げられたサワラは、あんかけと相性が抜群です。貝割れ大根の食感がよく、いいアクセントに。わかめの緑がよく映えていて、見た目の鮮やかな料理です。

カロリー241 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費

#2 わかめときゅうりの定番コンビ! 基本の酢の物

3つの具材だけで作れる、お手軽レシピ。キュウリのみずみずしく、シャキシャキとした食感を楽しめます。お酢が効いていて、サッパリとした味わいが、箸休めにぴったり。たこやハムを入れても、旨みがプラスされておすすめです。

カロリー42 kcal
調理時間約15分
レシピのキーワード野菜料理、和え物(野菜)、なます・酢の物、乾燥わかめの大量消費

#3 ツナとわかめの簡単酢の物

ツナ缶を使った、箸休めにおすすめの副菜のレシピ。火を使わず、和えるだけで作れます。シンプルな酢の物ですが、ツナ缶やかにかまぼこが入っているのでうま味たっぷりに仕上がります。ごま油を加えるのも味のポイントです。

カロリー176 kcal
調理時間10分
レシピのキーワードおつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費

#4 刺身こんにゃくと海藻のサラダ

食物繊維たっぷりのこんにゃくと海藻のサラダのレシピ。海藻を水でもどすだけで、火を使わないかんたんスピードメニューです。刺身こんにゃくのコリコリした食感と海藻の風味が存分に楽しめます。ちょっとした小鉢に最適でしょう。

レシピのキーワード和風、サラダ、海藻類、みそ、酢、マヨネーズ、乾燥わかめの大量消費

#5 あじのワカメフライ

主菜になる、あじを使った、ワカメ衣フライのレシピ。一風変わっていますが、乾燥ワカメを衣として使用しています。あじとの相性は抜群で、カリカリの食感がくせになる美味しさ。レモンで酸味を出したり、塩を足してアレンジ可能です。

カロリー307 kcal
調理時間20分
レシピのキーワードおつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費

#6 パパッと簡単! もやしとわかめの中華スープ

簡単に作れる、もやしとわかめの中華スープのレシピ。もやしのシャキシャキ食感と、わかめのツルツルしたなめらかな舌触りが、アクセントになる一品です。仕上げに加えるごま油や、白いりごまは、スープに香ばしさやコクをプラスします。

カロリー32 kcal
調理時間約30分
レシピのキーワードスープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費

#7 わかめ入りだし巻き玉子のニラあんかけ

おつまみにぴったりの、わかめ入りだし巻き玉子のあんかけのレシピ。中華風の優しいあんかけが、だし巻き玉子とよく合います。わかめとニラ使用で栄養満点。あんをたっぷりかけて、あつあつで食べるのがオススメです。

カロリー204 kcal
調理時間10分
レシピのキーワードおつまみ、乾燥わかめの大量消費

#8 さっと茹でるだけ! わかめともやしのおかか和え

あと一品に困った時に必見な料理。わかめともやしは相性バツグン。どちらもお湯でさっと茹でるだけなので手軽に作ることができます。生姜がアクセントに、めんつゆでさっぱりとした味わいに仕上がります。鍋も使わず、電子レンジで作るとより時短になるかもしれません。

カロリー57 kcal
調理時間約15分
レシピのキーワード野菜料理、その他の野菜料理、乾燥わかめの大量消費

#9 わかめとしらすのカンタン酢の物

わかめと紫玉ねぎを使用した、簡単に作れる酢の物のレシピ。わかめのツルッとなめらかな口当たりと、紫玉ねぎのシャキシャキとした歯応えが食感を楽しくしています。味つけにすし酢を加えることで酸味がプラスされ、さっぱりした後味に。

カロリー77 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費、しらすの大量消費

#10 豆腐とワカメの! 基本の味噌汁

かつおと昆布の合わせだしで作る、豆腐とワカメの基本のみそ汁。丁寧にとった出汁で作るおみそ汁は魅力です。ほっこりやさしいお味で癒されます。豆腐とワカメがみそとの相性ぴったり。大豆たんぱく質がしっかりとれます。

カロリー67 kcal
調理時間約30分
レシピのキーワードスープ・汁物・シチュー、味噌汁・吸い物、乾燥わかめの大量消費

#11 合わせ酢で簡単きゅうりとわかめの酢の物

合わせ酢で作る酢の物のレシピ。爽やかに広がる酸味が決めてのさっぱりしたレシピ。「味の素」を使うことで、味が締まります。わかめ、きゅうり、かに風味かまぼこというシンプルな材料なので、真似しやすいレシピとなっています。

カロリー44 kcal
塩分1.2 g
調理時間10 分
レシピのキーワード10分以内、簡単・時短、火を使わない、あっさり・さっぱり、副菜もう一品、乾燥わかめの大量消費

#12 簡単一品♪ わかめともやしのナムル

ごま油の香ばしい香り広がる、わかめともやしのナムルのレシピ。わかめのツルッとした舌触りと、もやしのシャキシャキ食感がアクセントになります。調理もレンジ1つで終えられるので、お手軽に作る事が出来る一品です。

カロリー63 kcal
調理時間約5分
レシピのキーワード野菜料理、和え物(野菜)、ナムル、乾燥わかめの大量消費、カニカマの大量消費

#13 『洋風わかめスープ』

わかめを使った、簡単につくれるスープのレシピ。コンソメと醤油で味付けをした、わかめがたっぷり食べれる一品。コンソメが入ることで、いつもとは違う洋風な味わいに仕上がります。お好みで白ごまを振って、食欲をそそるスープに。

調理時間5分(下準備除く)
レシピのキーワード汁物、乾燥わかめの大量消費

#14 切ってあえるだけ! わかめとちくわのおかかマヨ

お手軽、きゅうりとちくわを使ったマヨネーズ和えのレシピ。材料調味料少なく簡単です。辛いのがお好みの方は、わさびやブラックペッパーを加えてもオススメ。おつまみ、あと一品ほしい時にどうぞ。「我が家の定番です」とのレビューも。

カロリー209 kcal
調理時間約10分
レシピのキーワード野菜料理、その他の野菜料理、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費

#15 【ポリポリが止まらない】カニかまときゅうりの中華風

きゅうりを活用した副菜のレシピ。生の玉ねぎ、ザーサイなども入っていて食感の楽しめる中華サラダになっています。きゅうりは蛇腹切りにして味を染み込みやすくするのがポイント。冷蔵庫で保存すればさらに美味しくなるので、作り置きもおすすめです。

調理時間10分
レシピのキーワード副菜、乾燥わかめの大量消費

#16 簡単スープ! キャベツとわかめの中華スープ

ごまの香ばしい風味引き立つ、キャベツとわかめの中華スープのレシピ。食材を切り、調味料を入れ煮込み味を整えれば完成する為、短時間で手軽に作れるスープです。キャベツのしんなり柔らかい食感と、わかめのツルッとしたなめらかな舌触りがアクセントになります。

カロリー32 kcal
調理時間約10分
レシピのキーワードスープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費

#17 揚げだし豆腐~わかめの梅風味スープかけ~

揚げだし豆腐のアレンジレシピ。絹こし豆腐は水気を拭きとってから片栗粉をまぶし、中が温まる程度にカラっと揚げます。片栗粉が焦げないように注意して。わかめと梅干のスープをひと煮立ちさせ、揚げた豆腐にかけて出来上がりです。

カロリー115 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、乾燥わかめの大量消費

#18 わかめスープ

乾燥わかめを水で戻し細かく切っておき、長ネギのみじん切りと調味料を合わせるだけでカンタンに作れるスープです。ごま油の風味と、レシピで使用するペーストに入っている鶏ガラの旨味で家庭の定番として作れるスープになります。

カロリー97 kcal
塩分2 g
調理時間5 分
レシピのキーワード5分以内、簡単・時短、汁物・スープ、中華風、勝ち飯、Cook Do® 香味ペースト®、乾燥わかめの大量消費

#19 セロリとわかめのねぎ塩ダレ

セロリとわかめを使用した、おつまみにもなるねぎ塩ダレのレシピ。セロリのシャキシャキとした歯応えと、わかめのツルッとなめらかな口当たりがアクセントになっている一品です。味つけにレモン汁を加えることで爽やかな香りと酸味がプラスされ、さっぱりした後味に仕上がります。

カロリー74 kcal
調理時間15分
レシピのキーワードおつまみ、わかめの大量消費、ねぎの大量消費、乾燥わかめの大量消費、セロリの大量消費

#20 大満足の【ネギ塩ワカメスープ】

長ねぎとわかめを使用した、簡単に作れるスープのレシピ。長ねぎのシャキシャキとした歯応えと、わかめのツルッとなめらかな口当たりがアクセントになっているスープです。味つけにごま油を加えることでコクがプラスされ、深みのある味わいに仕上がります。

調理時間5分
レシピのキーワード汁物、乾燥わかめの大量消費

#21 キムチと相性◎ わかめのキムチ和え

わかめとキムチを使用した、おつまみにもなる和え物のレシピ。わかめのツルッとなめらかな口当たりと、キムチのシャキシャキとした歯応えがアクセントになっている一品です。味つけにごま油を加えることでコクがプラスされ、深みのある味わいに仕上がります。

カロリー80 kcal
調理時間約5分
レシピのキーワードサラダ、その他のサラダ、乾燥わかめの大量消費

#22 ツナとわかめのおかずナムル

ツナとわかめを使ったナムルのレシピ。ごま油と鶏がらスープで中華風の味付けに。ツナのうまみが食材に染みわたります。電子レンジで加熱して和えるだけのお手軽調理。時間がない時にもピッタリのメニューです。

カロリー91 kcal
塩分1.3 g
調理時間5 分
レシピのキーワード5分以内、簡単・時短、電子レンジだけ、ツナ、副菜もう一品、韓国風、乾燥わかめの大量消費

#23 頬張りたくなる味♪絶品♪♪わかめとジャコの炊き込みご飯♪

わかめとジャコをめんつゆ+みりんで味付けした炊き込みご飯のレシピ。わかめの風味とジャコの塩気が食欲をそそる一品です。海鮮同士がめんつゆの風味で相性抜群。みりんの甘みも効いてぱくぱく食べたくなる仕上がりに。水は少なめに炊くのがポイントです。

調理時間5分(炊飯時間は入っていません。)
レシピのキーワード主食、乾燥わかめの大量消費

#24 おつまみにも♪ 豆腐とわかめのふわふわ焼き

豆腐とわかめを活用した、ふんわり食感が楽しめる副菜のレシピ。豆腐は具材や調味料と一緒に片栗粉と合わせ、まとまりをよくしています。スプーンでフライパンに落として焼けるので、形を整える手間がありません。醤油とからしをつければおつまみにもピッタリな一品に。

カロリー210 kcal
調理時間約15分
レシピのキーワード豆腐料理、その他の豆腐料理、わかめの大量消費、乾燥わかめの大量消費

#25 うま味たまごスープ

わかめと卵を使用した、簡単に作れるスープのレシピ。わかめのツルッとなめらかな舌触りと、たまごのふわふわで優しい口当たりがクセになる一品です。味つけにしょうゆを加えることでキリッとしたコクがプラスされ、深みある味わいに仕上がります。

カロリー54 kcal
塩分1.2 g
調理時間5 分
レシピのキーワード5分以内、簡単・時短、卵、汁物・スープ、中華風、「味の素®」、乾燥わかめの大量消費

#26 お湯を注ぐだけスープ!塩こうじとワカメのカチューユー

沖縄のスープ、塩こうじとワカメを活用したカチューユーのレシピ。かつお節に熱湯を注ぐだけの簡単調理。朝食や夜食にも最適です。塩こうじを加えて、うま味をプラスします。とろろ昆布や乾燥野菜など、具材のアレンジ可能。

調理時間5分
レシピのキーワード汁物、乾燥わかめの大量消費

#27 簡単スープ! はんぺんとコーンの中華スープ

はんぺんとコーンを活用した、お手軽なスープのレシピ。味付けには鶏ガラスープの素を活用することで、簡単に中華風の味わいに。ごま油の香りがアクセントになります。ふわふわのはんぺんがおいしい、あっさりと食べやすい汁ものです。

カロリー49 kcal
調理時間約5分
レシピのキーワードスープ・汁物・シチュー、中華風スープ、中華スープ、乾燥わかめの大量消費

#28 シャキシャキ食感!わかめスープ

カットわかめと長ねぎをつかった、中華風スープのレシピ。ごま油でわかめを炒め、「丸鶏がらスープ」でつくったスープを入れてひと煮立ち。しょうゆや塩で味を調えれば完成です。炒飯などの付け合わせにぴったり。10分以内にできる簡単メニューです。

カロリー55 kcal
塩分1.5 g
調理時間10 分
レシピのキーワード10分以内、簡単・時短、わかめ、汁物・スープ、中華風、瀬戸のほんじお®、乾燥わかめの大量消費

#29 オイネング*わかめときゅうりの冷たい韓国スープ

わかめときゅうりを使った、韓国風の冷製スープのレシピ。甘酸っぱい黒酢ベースのスープに漬け、よくよく冷やしたわかめときゅうりはさっぱり爽やか。氷を浮かべた見た目も涼しげで、こってりした肉料理と合わせれば、さらに食欲が増しそうです。

調理時間10分
レシピのキーワード汁物、乾燥わかめの大量消費

#30 簡単小鉢♪ ちくわとわかめのおろし和え

副菜の一品になるちくわとわかめが入ったおろし和えのレシピ。簡単でヘルシー、低価格ですむのでオススメです。大根おろしとポン酢でさっぱりとした味付けになります。七味唐辛子がアクセントで少し辛さがあり旨さをアップさせます。

カロリー37 kcal
調理時間約10分
レシピのキーワード野菜料理、その他の野菜料理、乾燥わかめの大量消費
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