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【海藻を使った人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ33選

このページでは、専門家等のレシピサイトから海藻を使ったレシピを33件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 帆立貝入り海藻サラダ

海草ミックス(乾)帆立貝柱(缶詰・小)水菜しょうがポン酢オリーブオイル

79 kcal塩分2 g調理時間10分

帆立貝柱の缶詰を活用した海藻サラダ。…

#2 きゅうりと海藻のサラダ

きゅうりとさかのり(青)とさかのり(赤)わかめキユーピーマヨネーズしょうゆ

188 kcal塩分2.4 g調理時間15分

きゅうりと海藻をつかった、簡単に作れるサラダのレシピ。…

#3 海藻と水菜のサラダ

38 kcal塩分1.6 g調理時間10分

海藻と水菜を使った和風のサラダのレシピ。…

#4 刺身こんにゃくと海藻のサラダ

刺身こんにゃく海藻(乾燥わかめ、とさかのりなど)ごまマヨネーズソース(マヨネーズ)

食物繊維たっぷりのこんにゃくと海藻のサラダのレシピ。…

#5 海藻と食物繊維たっぷりおから入りひじきの炊き込みご飯のレシピ

433 kcal塩分2.1 g調理時間3工程(5分+α)

おからとひじきの炊き込みご飯のレシピ。…

#6 海藻たっぷりサラダ風そうめん

205 kcal塩分2.4 g調理時間10分

ミネラルや食物繊維を含んだ海藻は低カロリーでヘルシー。…

#7 海藻サラダ

109 kcal調理時間15分

海藻を使用するサラダのレシピ。…

#8 ほうれんそうと海藻、にんじんのナムル

80 kcal塩分1.3 g調理時間15分

ほうれん草、わかめ、にんじんを使ったナムルです。…

#9 菜の花と海藻の白ごま和え

144 kcal塩分1 g調理時間10分

菜の花と海藻ミックスを使った歯ごたえの楽しいレシピ。…

#10 ダイエットや腸活に!簡単♪わかめと海藻のサラダ♡

乾燥海藻ミックス木綿豆腐ポン酢ごま油きび砂糖(砂糖)醤油白ごま

調理時間10分

豆腐とワカメを使った食べ応え抜群、ヘルシーサラダのレシピ。…

#11 ぶっかけ海藻そうめん

調理時間15分

暑い夏に食べたいさっぱり麺類、ぶっかけ海藻そうめんのレシピ。…

#12 \ご飯にのせても/わさび醤油のサーモン海藻美肌サラダ♪

調理時間5分

サーモンと海藻をワサビ醤油でいただくサラダのレシピ。…

#13 食べ応え満点♪ 海藻と春雨の卵スープ

80 kcal調理時間約10分

海藻と春雨を使用した、簡単に作れるスープのレシピ。…

#14 海藻サラダ

96 kcal調理時間15分

海藻をたくさん食べられるサラダのレシピ。…

#15 ごま油香る♪ 海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

56 kcal調理時間約15分

海藻ミックスと玉ねぎを活用した、副菜になるサラダのレシピ。…

#16 ゆかりがポイント♡ゆで卵とじゃがいもの海藻マヨサラダ

調理時間10分

ゆで卵とじゃがいもを使った、海藻サラダのレシピ。…

#17 蒸し鶏、ところてん、海藻のサラダ

116 kcal塩分2.4 g

オールヘルシー素材でつくる、蒸し鶏、ところてん、海藻のさっぱりサラダのレシピ。…

#18 ホタテと海藻のヘルシーサラダ

86 kcal調理時間20分

ホタテと海藻を使った、副菜になるサラダのレシピ。…

#19 真鯛の海藻焼き

真鯛卵白海藻(赤トサカ)海藻(青トサカ)エキストラバージンオリーブ油レモン

塩に海藻を混ぜ込んだ、真鯛の洋風塩釜焼きのレシピ。…

#20 真鯛のマリネと海藻のコンポジション 柚子の香り

真鯛(平目でもOK)ワカメとびこ又はイクラゆずジュースレモンの皮サラダ油ポンジュースレモン汁、等

調理時間約15分

柚子の香りでいただく真鯛のマリネのレシピ。…

#21 梅味でさっぱり♪ 海藻と鶏胸肉水晶のサラダ

166 kcal調理時間約15分

梅だれでさっぱり食べられる、鶏むね肉を使ったサラダのレシピ。…

#22 大根と海藻のサラダ

30 kcal塩分1.3 g調理時間10分

大根や海藻ミックスを使って作るサラダのレシピ。…

#23 サラダチキンと海藻のサラダ

88 kcal塩分1.7 g調理時間10分以内

サラダチキンを加えて、食べ応え満点な海藻サラダ。…

#24 ピリ辛でも食べやすく! 豆腐と海藻のピリ辛サラダ

111 kcal調理時間約15分

絹豆腐と海藻ミックスを使った、簡単につくれるサラダのレシピ。…

#25 ピリ辛味のサラダ♪ なめこと海藻のサラダ

74 kcal調理時間約5分

なめこと水菜を使用した、おつまみにもなるサラダのレシピ。…

#26 海藻の作りおき♪ ひじきの梅ごま煮

調理時間約15分

作りおきおかずにぴったりのひじきの煮物のレシピ。…

#27 海藻たっぷり☆千切り野菜の中華サラダ

乾燥海藻ミックスキャベツ人参きゅうりメンマ白ごまポン酢ごま油

調理時間10分

海藻と野菜を使った、副菜におすすめのサラダのレシピ。…

#28 海藻ピビンパ

ごはん(温かいもの)海藻ミックス(乾燥)芽ひじきごま油しょうゆにんじんこしょう牛ひき肉、等

449 kcal塩分2 g

低カロリーの海藻がたっぷり食べられる、海藻ピビンパのレシピ。…

#29 エビと海藻のサラダ

203 kcal調理時間20分

むきエビや海藻ミックスを使った副菜になるサラダのレシピ。…

#30 季節の鮮魚の海藻蒸し

調理時間約20分

ローストバックを使った魚料理。…

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