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【オートミールの大量消費人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからオートミールの大量消費レシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 ヘルシー素材で!オートミールチャーハン

オートミールを使った炒飯のレシピ。オートミールは食物繊維やたんぱく質も豊富でお米変わりに食べてる人も多いダイエットの味方の食品です。いつもレンジ料理だけで飽きてしまった人にもオススメの炒める料理です。お米のような食べ応えのある一品になっています。

カロリー 283 kcal
塩分 1.3 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 雑穀、10分以内、チャーハン、中華風、ランチ、400kcal以下、オートミールの大量消費

#2 レンジで簡単♪きのことオートミールのミルクリゾット

オートミールを使ったリゾットのレシピ。食物繊維・たんぱく質・鉄分も豊富なオートミールはどんな味付けもあう万能健康食。きのことウィンナーのうま味を効かせたクリーミーなリゾットをレンジで簡単に作ります。忙しい朝にもぜひ。

調理時間 10分
レシピのキーワード 主食、オートミールの大量消費

#3 食物繊維たっぷり!オートミールクッキー

食物繊維が豊富だと話題のオートミールを使ったクッキーです。基本的なクッキーの材料にオートミールを加えて、スプーンでラフに丸めて焼くので気軽に作れます。「ザクザクとした歯ごたえがおいしい」とのコメントも。シナモンを混ぜているので風味が良く、紅茶やコーヒーのお供にぴったりです。

調理時間 30分
レシピのキーワード デザート、洋菓子、焼く、オートミールの大量消費

#4 優しい中華風♪ オートミールと卵のお粥

朝食や夜食にお勧め「優しい中華風、オートミールと卵のおかゆ」のレシピ。ご飯ではなくオートミールを使用することでヘルシーなので小腹が空いたときに食べるのにぴったりです。電子レンジでも作れるので簡単に作れます。

カロリー 212 kcal
調理時間 約10分
レシピのキーワード ごはんもの、おにぎり・おかゆ、お粥、オートミールの大量消費

#5 オートミールの卵雑炊

オートミールを使った卵雑炊のレシピ。オートミールをかつお節と白だしで和風に食べやすくした一品。白だしの優しい味わいがオートミール独特の香りをまろやかにしてくれます。ダイエット中の方にもぜひ試して欲しいメニューです。

調理時間 5分
レシピのキーワード 主食、オートミールの大量消費

#6 ザクザク食感♪ オートミールクッキー

オートミールを使用したクッキーのレシピ。ザクザク食感がくせになります。はちみつを使うので優しい口当たりです。混ぜて焼くだけの簡単お菓子。型が不要なのも嬉しいポイント。レーズンの代わりのドライフルーツでも代用可能です。

カロリー 121 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード お菓子、焼き菓子、その他のクッキー、オートミールの大量消費

#7 【12kgやせた管理栄養士考案】食物繊維ばくだん腸活丼

納豆とアボカドを使った、火を使わずに作れる簡単な丼料理のレシピ。すべての食材を食べやすいサイズにカットし、しょうゆとごま油で和えるだけのお手軽料理です。絹ごし豆腐の水をしっかり切っておくのがポイント。水っぽくならず美味しく仕上げます。

調理時間 10分
レシピのキーワード 主食、納豆の大量消費、オートミールの大量消費

#8 オートミールチャーハン

お米不使用、ヘルシーなオートミールチャーハンのレシピ。お米の代わりにオートミールを活用したチャーハンです。しらすと青ねぎの風味が効いた一品。オートミールは、水を入れて電子レンジで加熱し、お米のように仕上げます。

カロリー 271 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード おつまみ、しらすの大量消費、オートミールの大量消費、青ねぎの大量消費

#9 かつお節たっぷり♪オートミールのお好み焼き

小麦粉の代わりにオートミールを使った食物繊維たっぷりのお好み焼きのレシピ。糖質も抑えられるので、たくさん食べても罪悪感がありません。やわらかめの生地になるので小さめに作るとひっくり返しやすいでしょう。

調理時間 20分
レシピのキーワード 主菜、オートミールの大量消費

#10 キャロットクリームチーズクッキー

ニンジンを使ったおやつレシピ。食物繊維が豊富なオートミールが入っているのでヘルシーで身体にもやさしいクッキー。ニンジンの自然な甘みとクリームチーズがよく合います。ダイエット中でも安心して食べられます。

カロリー 142 kcal
調理時間 40分
レシピのキーワード デザート、洋菓子、焼く、オートミールの大量消費

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