スパム缶を使ったおつまみや主菜、パスタやご飯料理など、プロが考案した簡単絶品レシピ15選をご紹介！家族争奪戦必至の「梅ご飯deスパムおにぎり」や、バター醤油パスタなど、おうち時間にぴったりな料理ばかり。
ランチョンミートを使った、ボリュームあるおつまみのレシピ。肉と塩味のパンチがあるランチョンミートですが、赤しそ入りのご飯と合わせることで爽やかな風味が加わって新しい美味しさに。ランチョンミートの塩味を活かして、醤油は香りづけ程度にすることがポイントです。
| カロリー | 411 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ |
島豆腐を木綿豆腐に置き換えて作る、沖縄風の炒め物のレシピ。沖縄料理のチャンプルーを、木綿豆腐とスパムを使って作ります。だしの旨みと甘みのきいたつゆで簡単に味付けができて時短です。味がしみ込みやすいように、豆腐は手でちぎりながら加えるのがポイント。
| カロリー | 454 kcal |
| 塩分 | 3.7 g |
| 調理時間 | 20分 |
濃厚なランチョンミートとさっぱり梅ご飯の相性バツグンのスパムおにぎりのレシピ。照り焼き味に仕立てたランチョンミートとチーズがとてもマッチします。休日のランチにも、お子様のお弁当にもピッタリのメニューでしょう。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
フライパンひとつで簡単につくれるほうれん草とスパムを活用したバター醤油パスタのレシピ。ジューシーなスパムの味わいがバター醤油の香ばしい風味と相性抜群の一品です。ほうれん草を入れることで彩りも鮮やかになります。
| レシピのキーワード | ほうれん草とスパムのバター醤油パスタを作ってみた【簡単・パスタ】、パーティーキッチン |
スパム缶を使った、白菜と人参を加えた炒め物のレシピです。スパムはしっかりと焦げ目をつけ、野菜と一緒に蒸し焼きにします。レモンとブラックペッパーで仕上げて、さっぱりとした味わいに。調理時間はたったの5分！主菜としてもおつまみとしても楽しめます。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
ゴーヤの苦味がお酒によく合う、そうめんを活用したチャンプルーのレシピ。食材をたっぷり使って食べごたえのある一品に。スパムの旨味が引き立つシンプルな味付けです。仕上げにかつお節を散らして風味を高めています。
| カロリー | 655 kcal |
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | 麺類、そうめん・にゅうめん |
チーズフォンデュを串で盛り付けるレシピ。「ピンチョス」はスペイン語の串で、食べやすく串に刺した料理のことです。フォンデュチーズはレンジでできるレトルトを用意して。重ねた材料にフォンデュチーズをかけ串を刺したら完成です。
| 調理時間 | 約5分 |
| レシピのキーワード | 洋食、レンジ |
スパムとにんじんを使った炒飯のレシピ。具材を切って、炒め合わせるだけなので、手軽に作ることができます。スパムを加えることによってうま味をプラス。味つけは、しょうゆとこしょうのみですが、スパムの塩気がアクセントになっています。
| カロリー | 539 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | おつまみ、ご飯の大量消費 |
スパムとじゃがいもを使った主菜になるチーズ焼きのレシピ。炒めたスパムと野菜を耐熱皿に入れて、オーブンで焼くだけで完成します。スパムのうま味とマヨネーズのコクが、野菜とよく合う一品。焼けたチーズの香ばしさが食欲をそそります。
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
ランチョンミートとピーマンを使った青椒肉絲のレシピ。ランチョンミートの旨みや塩気を活かしているので、調味料が少なくても味が決まるのがうれしいポイント。しんなりするまで炒めたピーマンは苦みが程よく抑えられてお子様でも食べやすくなっています。
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
スパムと大根を使った蒸し煮風料理のレシピ。電子レンジで簡単に調理でき、豆苗を加えることで栄養バランスも◎。大根の皮は厚めに剥くのがコツ。スパムの塩気と淡白な野菜の相性が抜群。調理時間はわずか5分！
| 調理時間 | 5分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
スパム缶を使った、スパムと木綿豆腐を使った挟み揚げのレシピ。スパムの旨味と塩気で風味が出るので、味付けは不要。ケチャップとの相性が良く、仕上げに添えるとGOOD。切れ端は他の料理にも活用できる。調理時間は20分。主菜におすすめ。
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
スパムと玉葱を組み合わせた、リメイクスパムチーズバーグのレシピ。スパムの旨味が玉葱にしっかりと染み込んでいるのが特徴です。卵黄とマヨネーズでまとめた肉だんごに、とろけるスライスチーズをのせて焼き上げます。そのままおつまみとしても美味しいですが、バンズなどに挟んでハンバーガーとしても楽しめます。調理時間は10分と手軽で、主菜としても重宝する一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主菜 |
さつまいもとスパムを使った、ランチにおすすめの食べごたえのあるケークサレのレシピ。さつまいものほっくりした食感とやさしい甘みがアクセント。ごろごろ入っているスパムやカレーの風味で、食べごたえも十分です。
| 調理時間 | 50分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
ゴーヤとスパムを使った、アジアンテイストのチヂミのレシピ。玉ねぎの甘さとチーズのコクが加わり、長芋入りの生地で包み込んで焼き上げます。表面はカリッと、中はふわっと仕上がります。焼肉のタレと酢、煎りごまを合わせたダレを添えてお召し上がりください。約20分で完成します。
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | アジアン、焼く |
