缶詰を使って手軽に！ サバ味噌麻婆豆腐丼や、嬉しい低糖質＊サバ味噌煮缶と油揚げの絶品ピザなど、プロが考案した味わいの深いさば味噌レシピを21選ご紹介！あなたもおうちで簡単に本格的な味を楽しんでみませんか？
火を使わず後片付けも簡単、サバ缶を活用した麻婆豆腐丼のレシピ。味噌煮のサバ缶が味付けのベースになります。食材と調味料を混ぜ、レンジで加熱したらご飯に乗せて完成。洗い物や調理工程が少ないので、簡単に済ませたいランチや忙しい日にぴったりです。
| カロリー | 934 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | ごはんもの、丼、その他の丼 |
サバ味噌の缶詰で作る、簡単トマトのチーズ焼きのレシピ。トマトの酸味とサバ味噌のコクにチーズが合わさった、やみつき必須のメニューです。味付け不要で失敗知らず。おうち居酒屋の新メニューにいかがですか。赤ワインとの相性が抜群です。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
このレシピは、サバともやしを使った味付けいらずの料理です。手軽に作れる上に、カロリーも低く塩分もないので、ダイエット中の方にもおすすめです。作り方はとっても簡単！サバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしをボウルに入れてレンジで加熱するだけ。サバの身をほぐして、細ねぎを散らせば完成です。ごはんのお供やおつまみにぴったりなので、ぜひ試してみてください！
| カロリー | 227 kcal |
| 調理時間 | 約10分 |
| レシピのキーワード | 魚介料理、その他の魚料理、さば味噌缶を使ってもう一品 |
サバ缶とキャベツを使った、主食になるパスタのレシピ。サバの味噌煮とアンチョビの旨味がキャベツの甘味に良く合った、和風テイストのパスタです。サバ味噌缶の汁を使うことで、味付け不要で簡単。サッサと作れるので、忙しい日のランチにおすすめです。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
サバの味噌煮缶や油揚げを使った、ランチにぴったりのピザのレシピ。手軽なサバの味噌煮缶を使うので、少ない材料でも簡単に失敗することなく作れます。栄養が豊富なので育ち盛りの子供にも人気があるメニューです。
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 副菜 |
