プロが考案した「だしバタ海鮮焼きそば」「あんかけ海鮮かた焼きそば」「海鮮オイスター焼きそば」「海鮮焼きそば」「ねぎ香る！海鮮塩だれ焼きそば」など、海鮮焼きそばのレシピ23選をご紹介！中華麺・ビーフンやそば・うどんを使った和風や中華風の定番から、新しいアレンジまで幅広く掲載しています。フライパンで簡単に作れる、えびや帆立貝、魚介を使った美味しいレシピをお探しの方にオススメです。
ありそうでなかった白だしを使った焼きそば。中華麺はフライパンで焼く前にレンジで温めると千切れにくくなります。仕上げでのせるバターが全体にコクをプラスして、ちょっぴり特別な焼きそばに。もちろんいつもの豚肉でアレンジしても。
| カロリー | 481 kcal |
| 塩分 | 3.4 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 中華麺・ビーフン、20分以内、そば・うどん、和風、定番、バターの大量消費 |
定番のあんかけ海鮮かた焼きそばのレシピ。味付けは「ヤマサ昆布つゆ」でバッチリ決まるので、料理初心者にも挑戦しやすい一皿ですね。ゴロっとしたえびやイカもお手軽にシーフードミックスで。うずらの卵の食感もいいアクセントになります。
| カロリー | 559 kcal |
| 塩分 | 8.8 g |
| 調理時間 | 20分 |
具材たっぷりで食べ応えバツグンの海鮮焼きそばのレシピ。えびやいか、帆立貝柱を使っているので、海鮮の旨味がギュッと詰まった一杯です。味付けにはオイスターソースを使い、コクのある味わい深い一品に仕上げています。
| カロリー | 627 kcal |
| 塩分 | 3.2 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 帆立貝、えび、たけのこ、中華麺・ビーフン、20分以内、そば・うどん、中華風 |
「蛤と帆立白だし」を使った海鮮やきそばのレシピ。えびやいかの出汁を活用した味がたまらないやきそばに仕上がっています。海鮮類だけではなく、豚肉や野菜を加えることでさらにうまみがアップ。本格的な味を家庭で食べられます。
| カロリー | 528 kcal |
| 塩分 | 4.1 g |
| 調理時間 | 20 分 |
| レシピのキーワード | フライパン、めん類、魚介 |
「香味野菜たっぷり塩だれ」を活用したレシピ。ねぎと海鮮風味が広がる塩焼きそばです。ブラックタイガーと帆立はカットしないことでボリューム感のある仕上がりに。ねぎ塩だれが麺と具材に絡み食欲を刺激します。炒り卵を加えることで少しマイルドにも。麺は最初にパリパリに焼いておくのもおすすめです。
| カロリー | 527 kcal |
| 塩分 | 4.7 g |
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | えび、中華麺・ビーフン、10分以内、アジア風、定番 |
このレシピは、海鮮あんかけ焼きそばのレシピです。冷凍のシーフードミックスを使って、魚介とたっぷりの野菜が入った栄養バランスとれた一品を作ることができます。中華麺をパリパリに焼き上げ、その上から海鮮あんかけをかけて完成。調理時間は10～20分で、カロリーは497 kcal、塩分は3.2 gとなっています。
| カロリー | 497 kcal |
| 塩分 | 3.2 g |
| 調理時間 | 10～20分 |
シーフードミックスで作る海鮮あんかけ焼きそばのレシピ。海鮮はシーフードミックスを使うので下処理要らずで簡単。動画付きでレシピが紹介されているので料理初心者の方でも挑戦しやすいレシピ。簡単ですが「お店の味」とレビューでも好評です。
| カロリー | 551 kcal |
| 調理時間 | 約20分 |
| レシピのキーワード | 麺類、中華麺 |
冷凍シーフードミックスやカニカマを使った、簡単に作れる海鮮焼きそばのレシピ。魚介の下処理が不要なので、手軽に作れます。味付けはシンプルに鶏ガラスープのもとで、魚介の旨味を存分に味わえます。冷凍シーフードミックスの解凍時間を除くと、15分で完成するので、忙しい時にもぴったりです。
| 調理時間 | 15分（冷凍シーフードミックスの解凍時間は除く） |
| レシピのキーワード | 主食 |
エビとホタテが入った海鮮焼きそばのレシピ。スパイシーなソースとぷりぷり食感が絶妙にマッチ。塩コショウであっさりとも楽しめます。冷凍のシーフードミックスでも代用可。調理時間は30分で、難易度はふつう。おつまみにもぴったり。
| 調理時間 | 30分 |
| レシピのキーワード | 難易度ふつう、おつまみ |
さっぱりとした塩焼きそばに、明太子とマヨネーズを合わせた旨味とコクを生かした海鮮やきそばのレシピ。最後に散らす辛味の少ないシャキとした長ネギの秘密は、氷水に浸しておくこと。シーフードミックスを使うことで、余分な下処理の手間を省けるのも嬉しい一品です。
| 調理時間 | 10分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
春キャベツとシーフードミックスで作る、あっさりとした海鮮焼きそばのレシピ。中華麺をレンジで加熱してほぐすのがポイント。しょうががアクセントになり、柔らかい春キャベツの食感とシーフードのうま味が楽しめる一品。カロリーは576 kcalで、調理時間は約15分。
| カロリー | 576 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 麺類、焼きそば、その他の焼きそば |
このレシピは、海鮮焼きそばです。いかやむきえびを使った、中華風の焼きそばのレシピです。野菜を炒めたり、「味の素KK干し貝柱スープ」やしょうゆを加えて調味します。カロリー479kcal、塩分3.9g、調理時間25分と、具だくさんの食べ応えある一品をお楽しみください。
| カロリー | 479 kcal |
| 塩分 | 3.9 g |
| 調理時間 | 25 分 |
| レシピのキーワード | 焼きそば・焼きうどん、麺料理、主食、中華風、瀬戸のほんじお® |
シーフードミックスを使った、豊かな香りの海鮮焼きそばのレシピ。シーフードミックスのにおいをニラとごま油の香りがカバー。海産物の風味と唐辛子の辛みが効いたXO醬が、具材のうま味を最大限に引き出し、すっきりとしたしょうゆが味を一つにまとめます。
| カロリー | 473 kcal |
| 調理時間 | 約15分 |
| レシピのキーワード | 麺類、焼きそば、その他の焼きそば |
シーフードミックスを使った、手軽に作れるうま味たっぷりな海鮮焼きそばのレシピ。オイスターソースや鶏ガラ顆粒だしを使った、中華風の味付けが楽しめる一品。麺に下味をつけることで、味に深みを出すことができます。ニラを加えれば、スタミナたっぷりな仕上がりに。
| カロリー | 373 kcal |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主食、中華、炒める |
えびやホタテ貝柱、いかなどの海鮮類がたっぷり入った沖縄風焼きそばのレシピです。トマトケチャップで炒めることで、トマトの旨味を感じられる味わいに仕上がります。ウスターソースの焼きそばやナポリタンとは、違った味わいを楽しめます。カロリーは581 kcal、塩分は3.2 gで、調理時間は20分です。
| カロリー | 581 kcal |
| 塩分 | 3.2 g |
| 調理時間 | 20分 |
昆布つゆを使用して作る海鮮焼きそばのレシピ。海鮮の旨味が楽しめる一品です。シーフードミックスを使えば、パパッと作ることができます。キャベツを入れてシャキシャキ食感をプラス。お昼ご飯にもってこいの一品です。
| カロリー | 446 kcal |
| 塩分 | 2.8 g |
| 調理時間 | 25分 |
海鮮のうまみをたっぷり味わえるあんかけ焼きそばのレシピ。とろみのあるあんかけにすることで、海鮮のうま味が麺に絡みます。冷凍のシーフードミックスには臭みがあるので、鮭を入れたお湯で湯通ししてから料理するのが◎。
| カロリー | 589 kcal |
| 塩分 | 4.8 g |
| 調理時間 | 15 分 |
| レシピのキーワード | めん類、魚介、15分以内、簡単 |
このレシピはウーウェンを使った海鮮焼きそば料理です。中華めんを使っていて、いか、帆立、あさり、ねぎなどの海鮮を使っています。シンプルな調味料で素材の味をいかし、黒酢を加えることでさっぱりした口当たりに仕上げています。表面を香ばしく焼きつけるのがポイントなので、食べる人を楽しませる美味しい海鮮焼きそばが完成します。
| カロリー | 260 kcal |
| 塩分 | 2.7 g |
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | ウーウェン |
むきえびや帆立貝柱などの海鮮具材を使った海鮮餡かけ焼きそばのレシピ。下処理をしっかり行い、かた焼きそばをしっかり焼き色を付けることがポイント。ガッツリ食べたい時にオススメの一品です。カロリー611kcal、塩分4g。中華風、その他麺類、貝、えび、いか、チンゲン菜の大量消費にぴったり。
| カロリー | 611 kcal |
| 塩分 | 4 g |
| レシピのキーワード | 中華風、その他麺類、貝、えび、いか、チンゲン菜の大量消費 |
冷凍シーフードミックスを使った「海鮮オイスター焼きそば」のレシピ。野菜とシーフードを炒めて、中華麺をほぐし入れ蒸し焼きに。「キッコーマン オイスターソース」で味付けし、パクチーとレモンを添えてエスニック風に仕上げます。
| カロリー | 410 kcal |
| 塩分 | 3.5 g |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 中華麺・ビーフン、20分以内、アジア風、定番 |
シーフードミックスを使用した簡単あんかけ焼きそばのレシピ。海鮮の具材にオイスターソースの風味がマッチするのが嬉しいポイントの一品です。片栗粉はダマにならないよう、大さじ1の水で溶かしてから混ぜ合わせると良いでしょう。
| 調理時間 | 20分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
シーフードミックスとたっぷりの野菜を活用した焼きそばのレシピ。海鮮味覇のみで味付けした、本格的な海鮮焼きそばのレシピ。シーフードミックスは、塩水で解凍するのがポイント。海鮮の旨味と野菜の食感がやみつきになります。
| 調理時間 | 3分 |
| レシピのキーワード | 主食 |
このレシピはシーフードミックスを使った海鮮焼きそばのカレー風味の料理です。中華麺に加えたカレー粉と顆粒中華スープの素が絶妙にマッチし、海鮮との相性も抜群です。作り方もとても簡単で、中華麺を電子レンジで加熱してからフライパンでシーフードミックスと野菜を炒め、最後にカレー粉を加えて味を調えます。紅ショウガを添えることで、辛味と風味がアップして、さらに美味しくなります。忙しい日でも、15分で手軽に作れる海鮮カレー焼きそばは、家族や友人と一緒に楽しむのにぴったりの一品です。
| カロリー | 341 kcal |
| 調理時間 | 15分 |
| レシピのキーワード | 主食、中華、炒める |
香ばしく焼き色のついたカリッとした麺に、たっぷりの魚介あんがぜいたくなレシピ。外はカリッと中はふっくら仕上げた麺にうま味たっぷりのあんが絡みます。あんの具材は、煮込む前にサッと炒めるのがコツ。香ばしさがでて、あんの風味に深みが出ます。
| カロリー | 620 kcal |
| 調理時間 | 25分 |
| レシピのキーワード | 矢尾板渉 |
