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【オクラを使ったそうめん人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ84選

このページでは、専門家等のレシピサイトからオクラを使ったそうめんレシピを84件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 焼肉と夏野菜のネバトロシャッキリそうめん

681 kcal調理時間15分

そうめんをボリュームたっぷりに食べられるレシピ。…

#2 ぶっかけそうめん

300 kcal調理時間20分

麺つゆで簡単ぶっかけそうめんのレシピ。…

#3 うなとろかけそうめん

500 kcal塩分2.4 g調理時間15分

薬味をたっぷりのせた、かけそうめんのレシピ。…

#4 シンプル醤油味オクラのそうめんチャンプルのレシピ

421 kcal塩分5.6 g調理時間4工程(30分)

オクラと一緒にそうめんを炒めたレシピ。…

#5 柚子こしょう風味の鶏とオクラの冷かけそうめん

404 kcal塩分4.2 g調理時間15分

暑い季節でもするすると食が進みそうな、柚子こしょうを使った冷かけそうめんのレシピ。…

#6 エスニック風そうめん

248 kcal塩分4 g調理時間10~20分

そうめんのアレンジレシピ。…

#7 素揚げ野菜たっぷり素麺

369 kcal塩分4.6 g調理時間20分(冷やす時間をのぞく)

そうめんを食べたいけれど、夜ご飯には軽過ぎる。…

#8 夏野菜の揚げびたしそうめん

なすかぼちゃパプリカ(赤)オクラベーコン(スライス)サラダ油そうめん白だし、等

385 kcal塩分3.2 g調理時間20分+

なすやかぼちゃをつかった変わりそうめんのレシピ。…

#9 生姜香る爽やかな食べ心地"鶏そうめん"

生姜と鶏もも肉を活用したそうめんのレシピ。…

#10 カルボナーラ風七夕サラダそうめん

594 kcal塩分7.5 g調理時間20分

「ヤマサ昆布つゆ白だし」を使ったカルボナーラ風サラダそうめんのレシピ。…

#11 塩あじえだ豆と夏野菜のぶっかけそうめん

507 kcal塩分2.7 g調理時間10~20分

色合い鮮やかな野菜をたくさんいただけるそうめんのレシピ。…

#12 夏野菜のベジココットそうめん

47 kcal塩分1.4 g調理時間35分

夏野菜を使ったおもてなしレシピ。…

#13 五色そうめん

344 kcal塩分2.5 g調理時間20分

鶏ささみ肉を使ったそうめんのレシピ。…

#14 冷やしそうめん

482 kcal塩分5.5 g

オクラとみょうがを使用した、主食になるそうめんのレシピ。…

#15 夏に食べたいさっぱり麺オクラおろし素麺のレシピ

437 kcal塩分3.7 g調理時間3工程(20分)

オクラと大根がのった素麺のレシピ。…

#16 七夕に そうめん生春巻き

342 kcal塩分4.9 g調理時間20分

そうめんのアレンジレシピ。…

#17 梅とろろそうめん

そうめん帆立貝柱(刺し身用)長芋梅干しオクラ青じそ(細切り)豆乳しょうゆ

352 kcal塩分3.1 g調理時間15分

豆乳つゆでいただく、そうめんのレシピ。…

#18 具だくさん ごまだれそうめん

そうめん豚肩ロース肉(切り落とし)半熟ゆで卵めんつゆトマトきゅうりオクラキャベツ北海道コーン(ホール〈サラダクラブ〉)、等

そうめんを豚肉、ゆで卵、たっぷりの野菜といただくレシピ。…

#19 トマトと納豆のまぜまぜそうめん

381 kcal塩分3.3 g調理時間10分

夏野菜に納豆をプラスして、栄養たっぷり、トマトと納豆のまぜまぜそうめんのレシピ。…

#20 オクラとろろ納豆のネバネバ3色そうめん

397 kcal塩分7 g調理時間5分

「ヤマサ青じそつゆ」を活用した爽やかレシピ。…

#21 七夕そうめん

474 kcal塩分2.3 g調理時間15分

色とりどりの野菜をトッピングして楽しむそうめんのレシピ。…

#22 ジュレドレッシングのトマトカップそうめん

200 kcal塩分1.2 g調理時間60分※冷やし時間含む

見た目も可愛い、トマトカップそうめんのレシピ。…

#23 夏野菜の白和えそうめん

396 kcal塩分3.8 g調理時間15分

夏野菜がたっぷりとれるさっぱり白和えそうめんレシピ。…

#24 オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん

191 kcal塩分2.3 g

しょうがの辛みがアクセントになる、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめんのレシピ。…

#25 レンチンしっとりささみで冷やし中華風そうめん

そうめん(乾燥)ささみオクラトマトきゅうりかいわれ、等

668 kcal塩分6.9 g調理時間20分

しっとり加熱されたささみがポイント。…

#26 だしかけそうめん

373 kcal塩分3.3 g

オクラ、みょうが、青じそを使った冷たいかけそうめんレシピ。…

#27 うなとろそうめん

779 kcal塩分4.6 g調理時間15分

うなぎを使ったそうめんのレシピ。…

#28 温泉卵と夏野菜のご馳走そうめん

334 kcal調理時間15分

温泉卵をのせたアレンジそうめんのレシピ。…

#29 夜空に輝くお星さま♪七夕飾りそうめん

溶きたまご焼き油ズッキーニ(7mm厚に輪切り)赤パプリカ(7mm厚に輪切り)そうめん大葉(千切り)鶏むね肉(ゆでて細く裂く)オクラ(塩ゆでにし、7mm厚に輪切り)コーンの缶詰、等

420 kcal塩分5.2 g調理時間15分

七夕の夜にぴったりの、飾りそうめんのレシピ。…

#30 コロコロまぜまぜそうめん

405 kcal塩分3.3 g調理時間10分+

具沢山なそうめんのレシピ。…

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