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【豚バラしゃぶしゃぶ肉を使ったお弁当におすすめ人気レシピ】専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ4選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから豚バラしゃぶしゃぶ肉を使ったお弁当におすすめレシピを4件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 豚しゃぶのごまじょうゆだれ

すりごまをたっぷりつかった豚しゃぶのごまじょうゆだれのレシピ。豚肉をしゃぶしゃぶにすることで余分な脂を落しヘルシーに食べることができます。砂糖をくわえた甘めのしょうゆにすりごまをたっぷりくわえた香ばしいタレにからめていただきます。

カロリー 221 kcal
塩分 0.9 g
調理時間 10分
レシピのキーワード ごま、主菜、10分以内、和風、お弁当、400kcal以下、塩分1g以下

#2 豚しゃぶ巻きの山芋ステーキ

山芋に豚しゃぶ肉を巻き付けてステーキにしたレシピ。山芋を下茹でしておくのが焼きすぎずにすむコツ。めんつゆとバターでしっかり味付けしていますが、大葉や海苔のおかげでさっぱり食べ進められます。お弁当のおかずにもおすすめの一品。

調理時間 約10分
レシピのキーワード 和食、炒める

#3 華やかなお弁当レシピ♪ 冷しゃぶそうめん弁当

豚ロース肉と薄焼き卵を使った、豚しゃぶとそうめんのお弁当レシピ。そうめんは茹でたあとに、ごま油でコーティングしてからお弁当箱に詰めます。豚しゃぶは電子レンジで加熱することで、水っぽくなるのを防ぐのがポイント。食欲がないときに嬉しいそうめん弁当です。

カロリー 675 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード 麺類、そうめん・にゅうめん

#4 ほうれん草のセサミマスタード和え

豚しゃぶと野菜のお弁当のおかずにもなるマスタード和えのレシピ。ほうれん草とパプリカも炒めずに茹でて仕上げます。しょうゆとみりんのさっぱりした味付けに、練りごまと粒マスタードを和えて、いつもとは少し違った味が楽しめます。

カロリー 173 kcal
塩分 1.6 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、和風、お弁当、200kcal以下、ほうれん草の大量消費

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