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【もつを使ったお弁当におすすめ人気レシピ】レシピサイトから厳選!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ27選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからもつを使ったお弁当におすすめレシピを27件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 カリフラワーとブロッコリーの炒め物

カリフラワーとブロッコリーを歯ざわりよく炒めていただくレシピ。オイスターソースのうま味としょうゆの風味をしっかりと含んだ具材が味わえる一品です。食感をよくするため、下ゆでをせずに調理を進めることが、時短にもつながります。

カロリー 67 kcal
塩分 1.7 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 副菜、10分以内、中華風、お弁当、200kcal以下

#2 豚薄切り肉と厚揚ドウチ煮込み

豚肉の旨味としょうがの風味が食欲をそそる、厚揚げドウチを使った煮込み料理のレシピ。塩辛くなってしまうので、ドウチは細かく刻まないことがコツです。にんにくの風味をもつにんにくの芽が味のアクセント。お弁当のおかずにもよさそうです。

カロリー 202 kcal
塩分 3.1 g
レシピのキーワード 中華風、豚肉、豆類加工品

#3 枝元なほみ先生のもずくのじゃこ玉

もずくが主菜になる、さっぱりとしたじゃこ玉のレシピ。ミネラルと食物繊維をたっぷり含んだもずくを使ったちょっぴり新しいおかずです。じゃこ玉は冷めても美味しくいただけるので、お弁当にもつかえます。もずくの水気をしっかりきることがポイントです。

カロリー 130 kcal
塩分 0.8 g
調理時間 15分*もずくを塩抜きする時間は除く。
レシピのキーワード 枝元なほみ

#4 鮭の竜田揚げ

鮭を香ばしく揚げた、お弁当のおかずにもぴったりな主菜のレシピ。鮭は下味をしっかりともみ込むことがポイント。冷めても味が変わらず。何もつけなくても物足りなさを感じません。まいたけやかぼちゃを一緒に素揚げにすることで、野菜も摂れる1品に。

カロリー 321 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 主菜、和食、揚げる

#5 河野雅子先生のたらこスパゲッティ弁当

たらこやバターを使ってつくるスパゲッティをメインにした、弁当のレシピ。ほかのおかずはゆで卵、野菜のマリネ、ソーセージのソテー。野菜のマリネはきゅうりやにんじん、セロリなども入っていて彩りもきれい。同じ材料で子ども向けのお弁当もつくることができます。

カロリー 730 kcal
調理時間 *野菜をマリネ液につけておく時間は除く
レシピのキーワード 河野雅子

#6 サバの竜田揚げ

サバを使った竜田揚げのレシピ。サバは下味をつけてから揚げるのでしっかりと味がしみこみます。何もつけずにそのまま食べてもおいしい。漬け込み時間も短く済むので忙しい時にもおすすめ。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりの一品です。

カロリー 257 kcal
調理時間 25分
レシピのキーワード 主菜、和食、揚げる

#7 里芋と明太子の焼きまんじゅう

辛味と旨味をもつ明太子が味のアクセントになった、お弁当にもおすすめの焼きまんじゅうのレシピ。里芋を使うことで、外はカリッと中はホクホクに仕上がります。ごま油で焼くことで、香ばしい香りが食欲をそそります。

カロリー 162 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード おつまみ、明太子の大量消費、里芋の大量消費

#8 じゃがいもつくね

ヒガシマルの「うどんスープ」で味つけする、じゃがいもつくねのレシピ。つくねの味付けは調味料不要、うどんスープだけでOKなので、シンプルでうれしい。ケチャップや粒マスタードともよく合います。子どもも喜ぶ味です。

カロリー 249 kcal
塩分 1 g
調理時間 25 分
レシピのキーワード おかず、お弁当、野菜、フライパン、おつまみ

#9 豚肉の梅酒マリネ焼き

豚肉をマリネして焼くだけの簡単レシピ。マリネに酸味と旨味をもつ梅酒を使うのがコツ。豚肉をやわらかくするだけでなく、ピリッとしたしょうがの風味がマリネの味を引き締めます。マリネしておけば次の日に使えるので、お弁当のおかずとしても使えそうです。

レシピのキーワード マリネ、豚肉

#10 食べ応えあり! じゃがいもつくねの照り焼き

じゃがいもを豚ひき肉の肉だねに混ぜたつくねのレシピ。じゃがいもは電子レンジで加熱してからつぶして調理を手軽に。あえて粗めにつぶすことで、つくねをボリュームアップさせています。照り焼きソースが絡んだ豚肉とじゃがいもは食べ応えバツグン。お弁当のおかずにもおすすめです。

カロリー 224 kcal
調理時間 約30分
レシピのキーワード 肉料理、焼き物(肉)、つくね

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