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【鶏肉を使ったお弁当におすすめ人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから鶏肉を使ったお弁当におすすめレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 鶏肉とパプリカの炒め物

彩り豊かなパプリカを使って、ジューシーな鶏肉とパプリカの炒め物のレシピ。鶏ガラスープとしょうゆをベースにした味付けがシンプルながらパプリカと豚肉になじみ、ご飯も進む一品です。お弁当のおかずにもおすすめ。

カロリー 205 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 鶏肉、主菜、20分以内、和風、400kcal以下、塩分1g以下

#2 鶏肉のしょうが焼き

鶏肉を活用した、しょうが焼きのレシピ。鶏もも肉を細長く切ることで、たれと絡みやすくお弁当にも最適な一品になります。豚肉と比べると少し淡白な味になるので、トマトなどアクセントになるような食材と組み合わせることで食べ飽きにくいです。

レシピのキーワード お弁当、和風、鶏肉、鶏肉の大量消費

#3 ほりえさわこ先生の鶏のはちみつ照り焼き

甘みにはちみつを使用する、鶏もも肉とれんこんと白葱の照り焼きのレシピ。はちみつを使用することで、照りが良く、やさしいがコクも出る味わいが魅力です。鶏肉をジューシーに焼き上げるプロのコツが参考になります。食欲がすすむおかずは、お弁当にもおすすめ。

カロリー 370 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 25分
レシピのキーワード ほりえさわこ

#4 照りマヨチキン

鶏もも肉と白ネギを使った主菜になる照焼きチキンのレシピ。甘辛く味付けした鶏肉とマヨネーズの相性が抜群です。長ネギは皮目がパリッとなるまで焼くのがポイント。冷めても固くならないので、お弁当にもおすすめです。

調理時間 20分
レシピのキーワード 主菜、和食、焼く

#5 山内けい子先生の鶏肉とみつばのはさみ揚げ

柔らかく茹でて作る自家製のゆで鶏を使った、お弁当にもおすすめのはさみ揚げのレシピ。爽やかな香りと味をもつみつばを挟んで揚げることで、風味もアップします。あらかじめ茹でてある鶏肉を使うことで、揚げ時間も短縮できるのも嬉しい料理です。

カロリー 410 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード 山内けい子

#6 フライパンひとつで!揚げない酢鶏

鶏肉を使った甘酢レシピ。揚げずにフライパンで合わせて焼くだけなので、手軽にボリューム満点のおかずができます。ケチャップに甘味と酸味を足した味付けはお子様にも喜ばれると思います。冷めても美味しいので、お弁当にも使えます。

カロリー 673 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード 主菜、中華、炒める

#7 お弁当にぴったり鶏肉のさんが焼き風のレシピ

鶏肉を使った少し珍しいさんが焼きのレシピ。アジの代わりに鶏ひき肉を使う事でタンパク質が多くとれるようになります。大葉の香りも良いアクセントになっていてごはんが止まらない一品。もちろんお弁当のおかずにも最適です。

カロリー 204 kcal
塩分 1.1 g
調理時間 3工程(15分)
レシピのキーワード 主菜、和風

#8 高野豆腐の竜田揚げ

高野豆腐を使って作る竜田揚げのレシピ。鶏肉の代わりに高野豆腐を使って作るのでヘルシーです。作り方は普通の竜田揚げと同じ。火も通りやすいので揚げ物が苦手な方も挑戦しやすいメニューです。お弁当のおかずにもおすすめ。

カロリー 204 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード 主菜、和食、揚げる

#9 基本の五目炊き込みご飯

基本的な五目炊き込みご飯のレシピ。出し汁を使ったものと鶏肉を使うものの2種類紹介。具材はオーソドックスなにんじん・ごぼう・干ししいたけ・こんにゃく・油揚げと正に定番の作り方。さめても美味しいのでお弁当などに入れれても良いですね。

レシピのキーワード 炊き込みご飯

#10 鶏肉のショウガ焼き

鶏肉で作る、いつもと違うショウガ焼きのレシピ。甘辛い味にショウガの効いたタレが淡白な味の鶏肉によく絡み、しっかりした味付けに。付け合わせの野菜にもタレがよく合います。夕食の一品に、残ったら翌日のお弁当にもおススメです。

カロリー 443 kcal
調理時間 20分
レシピのキーワード 主菜、和食、焼く

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