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【低糖質のお鍋人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ99選

このページでは、専門家等のレシピサイトから低糖質のお鍋レシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 見た目もおいしい!豚バラと白菜の重ね鍋

322 kcal塩分2.3 g調理時間25 分

簡単で映える、ミルフィーユ鍋のレシピ。…

#2 ホッとあたたまる! 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋

529 kcal調理時間約20分

人気の映えレシピ、豚バラと白菜のミルフィーユ鍋。…

#3 鯛と豆腐のねぎ塩鍋

(二枚おろしの骨つき身アラ)だし昆布木綿豆腐長ねぎしょうゆ七味唐辛子、等

373 kcal塩分2.5 g

鯛から出ただしで豆腐やねぎを煮る、お鍋のレシピ。…

#4 お鍋一つでカリフラワーの鰹節煮のレシピ

50 kcal塩分1 g調理時間2工程(15分)

お鍋一つで簡単だししみる、カリフラワーの鰹節煮のレシピ。…

#5 ガーリックバターのしょうゆ無水鍋

396 kcal塩分1.1 g調理時間10分

ガーリックバターのしょうゆ無水鍋のレシピ。…

#6 ひとり豚すき鍋

ひとり豚すき鍋のレシピ。…

#7 常夜鍋(とこやなべ)

豚肉(豚ばら肉)ほうれんそう昆布しょうゆ

307 kcal調理時間25分

豚バラ肉とほうれんそうで作る、シンプルな鍋料理のレシピ。…

#8 しゃぶしゃぶ洋風ねぎま鍋

まぐろ赤身(刺身用サク)青ねぎ(九条ねぎ、わけぎなど)しいたけブラックペッパー

196 kcal塩分4.3 g調理時間10分

ねぎま鍋をしゃぶしゃぶで。…

#9 トマトキムチ鍋

425 kcal塩分3 g調理時間20分

キムチ鍋にトマトをトッピングしたレシピ。…

#10 ねぎま鍋

186 kcal塩分3.5 g調理時間10分

まぐろとねぎを使った鍋のレシピ。…

#11 鴨しゃぶ鍋たこ豆腐柚子釜蒸し卵

合鴨(だき身)水菜わけぎ油揚げだし汁しょうゆみりん豆腐、等

特別な日にみんなでいただきたい豪華なおもてなし料理。…

#12 柚子風味鶏団子の塩鍋

181 kcal調理時間20分

鶏団子の柚子の風味がポイントの、お鍋のレシピ。…

#13 白菜豚バラ鍋

白菜豚バラ肉(薄切り)しょうが(薄切り)鶏ガラスープ料理酒しょうゆ

322 kcal塩分0.7 g調理時間20分

豚肉のうまみがしみ込んだ白菜が魅力、白菜豚バラ鍋のレシピ。…

#14 食欲を刺激する濃厚な香りが漂う"あたりめ鍋"

お酒好きにはたまらない、あたりめを使ったちょっと珍しい鍋のレシピ。…

#15 たらのみぞれ鍋

真だら(切り身)長ネギ生しいたけ絹ごし豆腐春菊大根(すりおろし水気を軽く切ったもの)七味唐辛子、等

181 kcal塩分1.2 g調理時間25分

タラの切り身を大根おろしをたっぷり入れたみぞれ鍋に仕上げたレシピ。…

#16 海鮮トマト鍋

178 kcal塩分4.1 g調理時間10~20分

えび、いかなどの海鮮のだしたっぷりのトマト鍋のレシピ。…

#17 お鍋を楽しむ!3種のつけだれ

鶏もも肉(ひと口大)白菜(ざく切り)絹ごし豆腐(ひと口大)ねぎ(斜め切り)生しいたけ(飾り切り)昆布(乾)みりんしょうゆレモン(絞り汁)、等

106 kcal塩分3.6 g調理時間25分

3種類の自家製だれで食べる、鶏の水炊きのレシピ。…

#18 かきのレモン鍋

かき(加熱用)白菜水菜長ねぎえのきだけ大根おろしレモン(スライス)だし汁しょうゆ、等

158 kcal塩分2.9 g調理時間10~20分

牡蠣とレモンの酸味が新鮮な鍋のレシピ。…

#19 身体ぽかぽかジンジャー鍋

250 kcal塩分1.8 g調理時間40分

寒い季節に食べたい、しょうがと手羽先を使ったジンジャー鍋のレシピ。…

#20 カマンベールチーズ鍋

238 kcal塩分5.7 g調理時間20 分

ウインナーとキャベツと赤パプリカ入りの「カマンベールチーズ鍋」のレシピ。…

#21 ニラネギもやしと豚肉のスタミナ味噌鍋

調理時間10分

鍋の素を使わなくても簡単にできる味噌鍋のレシピ。…

#22 これ‼うま‼豚ばら鍋

455 kcal塩分2.9 g調理時間10分

豚肉と白菜を使った、メインになる鍋のレシピ。…

#23 輪切りゆずの鶏塩鍋

213 kcal調理時間10分

ゆずの香りがぎゅっと詰まった鶏の鍋のレシピ。…

#24 ねぎま鍋

まぐろ(刺身用)長ねぎ七味唐辛子

183 kcal塩分3.2 g調理時間5分(煮込み時間を除く)

「ヤマサぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を活用したレシピ。…

#25 無水油鍋

白菜豚バラ肉(薄切り)ごま油にんにく(5mm幅の薄切り)料理酒白だしポン酢

652 kcal塩分3.2 g調理時間20分

水を使わずに酒と白だしで、豚バラと白菜をふっくら蒸した鍋のレシピ。…

#26 明太子と豆腐の鍋

204 kcal塩分3.5 g

毎日食べたくなる辛子明太子を入れた鍋のレシピ。…

#27 ミルク鍋

鶏肉(鶏もも肉)こしょうごま油長ねぎごぼう白菜焼き豆腐しめじ、等

340 kcal調理時間30分

牛乳ベースの鍋を食べたい方に特性スープで煮込んだ和風の「みるく鍋」の創作料理レシピ。…

#28 ラーメン鍋

中華めん(ゆで)豚薄切り肉もやし青ねぎ(小口切り)ラーメンスープ

352 kcal塩分3.7 g調理時間15 分

豚肉の薄切りともやしを入れたラーメン鍋のレシピ。…

#29 手づくりレモンぽん酢と、鶏肉と蟹の大根鍋。

レモンから作るポン酢のレシピと、それに合わせたい白味噌ベースの鍋のレシピ。…

#30 厚揚げとほうれん草の常夜鍋

ほうれん草豚肉(しゃぶしゃぶ用)厚揚げしいたけ

476 kcal塩分3.3 g調理時間30分

厚揚げとほうれん草の常夜鍋のレシピ。…

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