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【鶏むね肉を使った低糖質人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ99選

このページでは、専門家等のレシピサイトから鶏むね肉を使った低糖質レシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 チーズ風味のチキンカツ

517 kcal調理時間20分

パン粉と粉チーズを混ぜて揚げる鶏胸肉のチキンカツです。…

#2 焼き鳥屋さんの【やみつき塩だれチキン】

調理時間15分

焼き鳥屋さん風の味付けで、おつまみにピッタリ。…

#3 自家製怪味ソースで作る よだれ鶏

鶏胸肉しょうがの皮ねぎの青い部分きゅうり(太めの千切り)白髪ねぎ香菜怪味ソース、等

222 kcal調理時間20分

低脂肪で高たんぱくの鶏の胸肉で作るしっとり柔らかなよだれ鶏。…

#4 にこにこオムライス

517 kcal塩分1 g調理時間30分

オムライスのレシピ。…

#5 スパイス フライドチキン

336 kcal塩分2.1 g

スパイシーさがやみつきになるフライドチキンのレシピ。…

#6 ご飯が進む味付け鶏とごぼうのネギ南蛮漬けのレシピ

381 kcal塩分2 g調理時間6工程(30分)

味付け鶏むね肉とごぼうを活用したネギ南蛮漬けのレシピ。…

#7 春雨とおからの食物繊維グラタン

830 kcal調理時間30分

春雨とおからを活用したヘルシーなグラタンレシピ。…

#8 生姜がピリっと効いた"鶏肉と白菜の豆乳雑炊"

鶏むね肉生姜の皮白菜白舞茸ご飯豆乳、等

生姜と鶏肉の出汁を活かした豆乳雑炊レシピ。…

#9 チョップドサラダ

鶏むね肉レタスきゅうりプロセスチーズ(薄切り)ナッツ(ロースト)こしょうプチトマト玉ねぎ(すりおろし)、等

280 kcal塩分2 g調理時間10分

「トマトだれ」を使ったチョップドサラダのレシピ。…

#10 グリンピースと鶏胸肉のスパイスカレー

515 kcal塩分1.6 g

ピリッとする味がたまらないグリンピースと鶏胸肉のスパイスカレーのレシピ。…

#11 炊き込むだけ鶏肉ときのこのピラフのレシピ

白米コンソメ鶏ムネ肉シメジシイタケバター胡椒(黒)生パセリ、等

496 kcal塩分2.4 g調理時間3工程(60分)

材料を一緒に炊くだけの炊き込みピラフのレシピ。…

#12 チンゲン菜と鶏肉の辛子あえ

52 kcal調理時間15分

チンゲンサイと鶏肉を使ったレシピ。…

#13 鶏むね肉となすのごまぽんず炒め

436 kcal塩分2 g調理時間20 分

調味料に「まろやか金ごまぽんず」を使ったレシピ。…

#14 ご飯が無限に食べられる!やわらか鶏むね肉の甘酢マヨチキン

調理時間20分

砂糖がポイント、やわらか鶏むね肉の甘酢マヨチキンレシピ。…

#15 水晶鳥風 鶏むね肉冷しゃぶサラダ

193 kcal塩分2.2 g調理時間約10分塩麹に漬ける時間は除く

鶏むね肉を冷しゃぶにしたサラダのレシピ。…

#16 キャベツと卵と鶏むね肉のみそマヨソテー

322 kcal塩分1.7 g調理時間10分

うまみたっぷり、キャベツと卵と鶏むね肉のみそマヨソテーのレシピ。…

#17 蒸し鶏とくらげの中華和え

鶏むね肉ねぎ(青い部分)しょうが(薄切り)料理酒くらげきゅうりしょうゆ豆板醤、等

136 kcal塩分1.6 g調理時間10分+

蒸し鶏とくらげを使った中華和えのレシピ。…

#18 ジャンバラヤ

アメリカで庶民に愛される味、ジャンバラヤをご自宅で。…

#19 コブサラダ

258 kcal調理時間25分

ゴロゴロカットした食材の食べごたえのあるサラダのレシピ。…

#20 照焼きチキンとアスパラのフライパンピザ

598 kcal塩分1.8 g調理時間30分

フライパンでつくる照り焼きチキンピザのレシピ。…

#21 鶏むね肉とぶなしめじのマヨホイル焼き

431 kcal塩分0.9 g調理時間20分

鶏むね肉とぶなしめじを活用したマヨネーズ風味のホイル焼きのレシピ。…

#22 緑の野菜と蒸し鶏の和風マリネサラダ

123 kcal塩分0.5 g調理時間10分+

香味野菜香る和風マリネサラダのレシピ。…

#23 鶏肉、じゃが芋、ザーサイの塩炒め

鶏胸肉(皮なし)片栗粉じゃが芋味つきザーサイ(市販品)にんにく

199 kcal塩分1.9 g

鶏肉とじゃがいもを使ったザーサイの塩炒めのレシピ。…

#24 ボリュームたっぷり鶏ムネ肉とジャガイモのマヨケチャ炒めのレシピ

381 kcal塩分1.7 g調理時間4工程(30分)

ボリュームたっぷり、栄養満点、鶏ムネ肉とジャガイモのマヨケチャ炒めのレシピ。…

#25 鶏むね肉の山椒チリソース煮

475 kcal調理時間20分

ガッツリと食べたい時に。…

#26 鶏肉の甘辛揚げ おろし載せ

491 kcal調理時間25分

たれに絡めた鶏の唐揚げに、大根おろしを載せていただくレシピ。…

#27 胡麻の香りと酸味がたまらない「バンバンジー」

鶏肉の蒸したものに胡麻だれをかけたレシピ。…

#28 【てりマヨ甘酢チキン南蛮】鶏むね肉しっとり柔らか♡

調理時間10分(下味を付ける時間を除く)

鶏むね肉でしっとりやわらかてりマヨ甘酢チキン南蛮レシピ。…

#29 旨辛冷やし中華

529 kcal塩分2.7 g調理時間15分

焼肉のたれと鶏むね肉を使った冷やし中華のアレンジレシピ。…

#30 クリームチーズ入りチキンカツ

718 kcal塩分2.4 g

鶏肉とクリームチーズを使った、主菜になるチキンカツのレシピ。…

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