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【明太子の大量消費人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトから明太子の大量消費レシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 明太子クリームパスタ

ボウルで手軽に作る明太子クリームパスタとは違い、フライパンでしっかりソースの水分を飛ばしコクのある仕上がりに。ペンネの茹で湯の塩と明太子の塩分のみで十分味が決まります。生クリームを豆乳などにアレンジするとよりヘルシーなパスタに。

カロリー 462 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード おつまみ、明太子の大量消費、生クリームの大量消費

#2 豚肉とえのき茸の明太子炒め

時間のない時に身近な材料であっという間に作れる「豚肉とえのき茸の明太子炒め」のレシピ。辛子明太子が豚薄切り肉とエノキ茸に合いより美味しさアップ。材料も万能ネギがないときはニラに変えて作ってアレンジできます。

カロリー 122 kcal
塩分 1.3 g
レシピのキーワード えのきの大量消費、明太子の大量消費

#3 鮭とコーンの明太子バター

鮭とコーンの簡単おつまみのレシピ。鮭とコーンは缶詰を使うので手間のかかる下ごしらえはありません。材料も少なく調理も電子レンジで行えるのですぐに作れるおつまみとしてもぴったりな1品。トースターで加熱すると違った香りを楽しめそうです。

レシピのキーワード ビール、魚介類、15分でできる、おつまみ、バターの大量消費、明太子の大量消費

#4 豆腐と明太子のたっぷり野菜サラダ

野菜たっぷりの豆腐サラダのレシピ。ほんのり焼き色がついた明太子は、サラダにメリハリを出してくれます。明太子はつぶしながら食べるのがポイントです。それぞれ違った食感なので楽しみながら美味しくいただけます。

カロリー 94 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、サニーレタスの大量消費、明太子の大量消費

#5 明太肉じゃが

明太子を使ったプチプチ食感が楽しい肉じゃがのレシピ。普段の肉じゃがとは一風変わった、明太子の入っている肉じゃがです。明太子の辛みとつぶつぶ感を加えた一品。また、ごま油で具材を炒めていくので、香りよく仕上がります。肉じゃがにひと手間加えて作ってみてください。

カロリー 336 kcal
塩分 2 g
調理時間 25分
レシピのキーワード たらこ・明太子、主菜、肉じゃが、和風、400kcal以下、明太子の大量消費

#6 いか明太スパゲティ

いかと明太子をバターで和えるだけの簡単にできるパスタのレシピ。パスタの余熱でプリっとしたいかとプチプチ明太子が、バターとパスタにからんで贅沢な味わいに。レモンの風味がさっぱりとしたアクセントになっています。

カロリー 455 kcal
塩分 2.8 g
レシピのキーワード 和風、その他麺類、魚の加工品、海藻類、フルーツ、バターの大量消費、明太子の大量消費

#7 里芋の明太子クリームチーズ和え

里芋を使った明太子クリームチーズ和えのレシピ。クリームチーズに明太子を加えることで、コクが増しています。里芋は、電子レンジで加熱し、火を使わないのでお手軽です。明太子にうま味が凝縮されているので、しょうゆやみりんの量が少なめです。

カロリー 112 kcal
塩分 0.7 g
調理時間 10分
レシピのキーワード チーズ、たらこ・明太子、副菜、10分以内、和風、200kcal以下、塩分1g以下、明太子の大量消費

#8 アボカドときゅうりの明太丼

明太子で和えたアボカドときゅうりの丼ぶりのレシピ。アボカドのとろける食感ときゅうりの歯ごたえにプチプチの明太子が良く絡み食欲をそそる一品。野菜の下ごしらえや和える順番など丁寧なアドバイスがとても参考になります。

カロリー 445 kcal
塩分 2.3 g
レシピのキーワード 和風、その他ごはんもの、魚の加工品、きのこ類、フルーツ、明太子の大量消費

#9 長芋の明太バター炒め

クセがなくしゃきしゃき食感が美味しい長芋に明太子とバターは相性抜群。辛いものが苦手な方やお子さまはたらこで作っても美味しくいただけます。あと一品足りない時や晩酌のお供にもサッと作れる一品。お弁当のおかずにもどうぞ。

カロリー 176 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、明太子の大量消費

#10 タラモサラダ

辛子明太子のタラモサラダのレシピ。ゆでたじゃがいもをつぶして調味料を混ぜて冷ました後、辛子明太子とマヨネーズを混ぜたソースで和えるサラダです。食べる時はリーフレタスで包んで食べます。パンやクラッカーを添えても良いです。

カロリー 193 kcal
塩分 1.3 g
レシピのキーワード 洋風、サラダ、魚の加工品、じゃがいも、明太子の大量消費

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