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【タイを使ったお弁当におすすめ人気レシピ】アイディア探せる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ57選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからタイを使ったお弁当におすすめレシピを57件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 さつまいもとかぼちゃのはちみつアーモンドサラダ

甘みのある野菜を使用した、はちみつアーモンドサラダのレシピ。少し酸味のあるなめらかなクリームチーズと優しい甘みのさつまいもとかぼちゃは相性バツグン。副菜としても、おやつタイムのお供にもぴったりのサラダです。

カロリー 234 kcal
塩分 0.4 g
調理時間 15分
レシピのキーワード チーズ、副菜、20分以内、サラダ、和風、お弁当、400kcal以下、塩分1g以下

#2 タイ風鶏肉のスパイシー炊き込みごはん

炊飯器で簡単にできるタイの香り漂う炊き込みご飯のレシピ。鶏肉は下味をつけたあと表面を焼くことで、香ばしい炊きあがりになります。五香粉とカレー粉で10種類以上のスパイスが混ざることになるので、奥深い味わいが楽しめるでしょう。

レシピのキーワード お弁当、エスニック、その他ごはんもの、鶏肉、パクチー

#3 藤井恵先生のじゃこ青菜ふりかけ

ちりめんじゃこや小松菜を使って作る、手づくりふりかけのレシピ。ゆでて刻んだ小松菜をフライパンでいりつけ、しょうゆやみりんの甘辛味を効かせて仕上げます。半生のしっとりタイプで、おにぎりやお弁当作りに活用しやすいふりかけです。

カロリー 320 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 藤井恵

#4 鶏飯風だしかけ丼弁当

奄美大島の郷土料理「鶏飯(けいはん)」をお弁当に活用したレシピ。保温ポットにだし汁を入れ、食べるときにかけるスタイル。干し椎茸の戻し汁は前日の夜に冷蔵庫で仕込んでおくと朝がラクで時短に。だし汁の優しい味と、細かく刻んだ食材が満足感を誘います。

カロリー 408 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 主食、和食、煮る

#5 つくね団子

おつまみつくねレシピ。鶏ひき肉でだんごを作ります。タレは甘辛く仕上げ、焼いただんごに染み込ませます。串にさして焼き鳥屋さんのつくねスタイルでも、短い串に差してお弁当のおかずにも最適です。たれに少量の味噌を混ぜても風味が増して美味しく頂けます。

カロリー 220 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 和食、ほどほど、おつまみ

#6 チーズと豚肉の
ロールフライ

チーズを豚肉で巻いた和風フライのレシピ。豚肉はあらかじめ白だしに浸けておくことで和風の味にします。チーズと豚肉と青じその組み合わせは魅力。豚肉の旨味にチーズのコクと青じその風味がピッタリです。お弁当やパーティー料理の一品にも適しています。

カロリー 302 kcal
塩分 1.9 g
調理時間 25 分
レシピのキーワード 揚げ物、おかず、お弁当

#7 ハワイを感じよう! ランチョンミートおむすび

スパムを使った、簡単に作れるおむすびのレシピ。塩っ辛くならないよう、スパムは減塩タイプを使用。おむすびの形作りはスパムの缶を使って。お米とスパムの大きさが揃って、見た目が良くなります。お弁当にも活用できそうです。

カロリー 319 kcal
調理時間 約20分
レシピのキーワード ごはんもの、その他のごはんもの

#8 お弁当にもぴったり♪寒天でジューシー鶏つくね

長ねぎと鶏ひき肉を使った、主菜にもなる鶏つくねのレシピ。市販の顆粒タイプの寒天を活用して、美味しくつくれる鶏つくね。鶏肉の旨みをしっかり閉じ込めて、冷めても美味しい仕上がりに。お弁当のおかずにもおすすめの一品です。

調理時間 15分
レシピのキーワード 主菜

#9 白だしでトートマンクン(タイ風海老のすり身揚げ)

タイ料理が白だしで作れる、白だしでトートマンクン(タイ風海老のすり身揚げ)のレシピ。ナンプラーの代わりに「ヤマサ昆布つゆ白だし」を使うことで、まろやかな味わいに仕上げます。冷めても硬くならずおいしいので、お弁当のおかずにも最適です。

カロリー 109 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 25分

#10 時短!簡単!大満足!!スピード煮鶏

ガッツリ、鶏肉とゆで卵の甘辛煮のレシピ。材料、工程が少なくて簡単です。仕上げのいりごま、ブラックペッパーもオススメ。作り置き、夕飯の献立が思いつかない時、お弁当のおかずにどうぞ。「何度も作っています」とのレビューも。

調理時間 15分
レシピのキーワード 主菜

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