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【しらすの大量消費人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからしらすの大量消費レシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

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レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 トマトとしらすの柚子こしょうサラダ

柚子こしょうを効かせたトマトとしらすのサラダのレシピ。材料を切って、調味料に和えるだけの簡単レシピ。柚子こしょうのピリッとした風味とトマトの酸味、そしてしらすの塩味が合います。あと一品欲しいときにぴったりのスピードメニューです。

レシピのキーワード 和風、サラダ、しらす・ちりめんじゃこ、トマトの大量消費、しらすの大量消費

#2 さやえんどうの卵とじ

かつおだしとしょうゆ、みりんで作った煮汁にさやえんどうを加え、卵でとじていただく和風レシピ。さらにしらす干しを加えることでうま味を足しています。時間がない時にもシンプルな材料だけで手早く作れるお手軽な一品です。

カロリー 124 kcal
塩分 1.9 g
調理時間 10分
レシピのキーワード しらす干し・ちりめんじゃこ、鶏卵、副菜、10分以内、和風、200kcal以下、しらすの大量消費

#3 しらすと長ねぎの卵とじ

やさしい味の卵とじのレシピ。しらす干し、長ねぎ、三つ葉のシンプルな味わいです。しらす干しをたっぷり入れて、旨味を出すのがポイント。汁気はとばさず残して汁物のようにもいただけます。胃腸が弱った時にもよさそうです。

カロリー 152 kcal
塩分 3.1 g
レシピのキーワード 和風、しらす・ちりめんじゃこ、長ネギの大量消費、しらすの大量消費

#4 しらすとねぎのオムレツ

しらすとねぎを使った和風オムレツのレシピ。しらすの旨みと塩分、ねぎの風味が効いていたシンプルな味わい。隠し味にマヨネーズを入れることで、コクをプラスし卵をふっくらとさせています。しらすの塩分があるので、そのままでも美味しくいただけます。

カロリー 360 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、ねぎの大量消費、しらすの大量消費、たまごの大量消費

#5 レタスのしらすナムル

レタスときゅうりのシャキシャキした食感と、ごま油で炒めたカリカリのしらすと混ぜて食べるナムルのレシピ。お好みで大葉など薬味を入れても美味しく召し上がれます。塩分が加えるとレタスときゅうりから水気が出るので早めに召し上がりましょう。

レシピのキーワード ビール、野菜、惣菜、おつまみ、しらすの大量消費

#6 新玉ねぎとしらすの和風サラダ

新玉ねぎは、玉ねぎ特有の辛味や苦味が少ないので、生でいただくのがおすすめです。しらすの程よい塩気とごま油の香りで食欲がそそられます。そのままはもちろん、お豆腐や輪切りにしたきゅうりにかけても美味しくいただけます。

カロリー 198 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、しらすの大量消費、新玉ねぎの大量消費

#7 キャベツとしらすのおじや

朝ごはんや夜食にも嬉しい優しい味のおじやレシピ。お鍋1つでできるので簡単手軽に作れます。人参はレンジで火を通すので時短にも。キャベツの甘みとシラスの塩気を卵がまとめてくれるので、優しくほっとする味わいに。ちょっとした調理法も記載してあるので参考になります。

カロリー 300 kcal
塩分 1.7 g
調理時間 20分
レシピのキーワード しらす干し・ちりめんじゃこ、米、20分以内、雑炊・おかゆ、和風、400kcal以下、しらすの大量消費

#8 ふんわり豆腐ステーキ にらソース

にらの豊かな香りでいただく豆腐ステーキのレシピ。豆腐は事前に電子レンジにかけることで、中心まで熱くしておきます。水溶き片栗粉でとろみを付けたにらソースをしっかりとお豆腐に絡めながらいただきましょう。箸も良いですが、スプーンで食べるのもオススメです。

カロリー 147 kcal
塩分 2.2 g
レシピのキーワード 和風、洋風、魚の加工品、豆類加工品、しらすの大量消費

#9 ゴーヤのピリ苦っ!和風冷製スパゲティ

スイートチリソースの甘みとピリ辛に、ゴーヤの苦みがマッチ。大人な味わいの和風冷製スパゲッティです。しらすの旨味と塩味がアクセントになります。カペリーニという細いパスタを使うので、味がしっかり絡んでおいしくいただけます。

カロリー 369 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード おつまみ、ゴーヤの大量消費、しらすの大量消費

#10 ごま油香る 薬味まぜそば

まぜそばのレシピ。みょうがやねぎなど薬味をたっぷり使用しているのが特徴。ごま油を混ぜて作ったつゆが、香り高い仕上がりに。冷たいお蕎麦とつゆを入れた器に薬味を盛り付けるだけなので簡単です。蕎麦はしっかり冷水でしめるのがポイント。

カロリー 675 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 15分
レシピのキーワード 20分以内、和風、定番、ランチ、しらすの大量消費

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