卵とひよこ豆を使った、プロが考案した簡単で美味しいレシピを3つ紹介します。朝食から夕食まで、食卓が華やかになる一品ばかりです。ぜひお試しください！
卵とひよこ豆を使った、秋のイベントにぴったりのハロウィン弁当のレシピ。キューピーマヨネーズでおなじみのキューピーおにぎりや、かぼちゃのジャック・オー・ランタンなど、にぎやかなお弁当です。ミックスビーンズを使った串刺しや、パプリカの星型などアイデアも満載。カロリーは612 kcal、塩分は2.3 gで、調理時間は40分です。
| カロリー | 612 kcal |
| 塩分 | 2.3 g |
| 調理時間 | 40分 |
ひよこ豆やゆで卵を使ったジュレドレッシングでいただくサラダのレシピ。しょうゆの風味が効いたジュレドレッシングを使うことで、ひよこ豆に味がしっかり行き渡ります。ひよこ豆は重曹につけるのが、やわらかく煮えるコツです。
| カロリー | 123 kcal |
| 塩分 | 1.3 g |
| 調理時間 | 90分豆を戻す時間を除く |
しょうゆ風味のジュレを合わせた、ひよこ豆サラダのレシピ。味のしみにくいひよこ豆を使うため、ジュレにはしょうゆをしっかり効かせるのがポイント。たっぷりのジュレドレッシングでサラダを包むようにしていただきます。
| 調理時間 | 約90分 |
| レシピのキーワード | スパニッシュ、茹でる |
