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【魚のメインのおかず人気レシピ】アイディア探せる!プロ考案の簡単レシピ99選

このページでは、専門家等のレシピサイトから魚のメインのおかずレシピを99件探し、独自にランキングし横断的に紹介します!

メインディッシュやもう1品など困ったときに、網羅的に探せます。ぜひ活用してください♪

#1 サーモンのお刺身 レモンしょうゆ(うすくち生使用)

大根(つま)青じそサーモン(刺し身用)レモン(くし切り)しょうゆ

69 kcal塩分0.9 g調理時間5分

自家製のレモン風味の醤油でいただく、サーモンのお刺身のレシピ。…

#2 さっぱりムニエル鯵の中華風野菜ソースのレシピ

アジ胡椒薄力粉ゴマ油パプリカ(赤)ピーマン砂糖、等

215 kcal塩分1.1 g調理時間5工程(35分)

野菜を使ったソースをかけた、さっぱり鯵のムニエルのレシピ。…

#3 刺し身のサラダ 粒マスタードドレッシング

まぐろ(切り身・刺し身用)(切り身・刺し身用)たこ(切り身・刺し身用)パプリカ(赤)玉ねぎ水菜オリーブオイルしょうゆみりん、等

202 kcal塩分1.2 g調理時間15分

3種類の刺し身をつかったサラダのレシピ。…

#4 カリカリニンニクが食欲をそそるかつおのカルパッチョのレシピ

221 kcal塩分0.9 g調理時間4工程(20分)

ニンニクたっぷりのカツオのカルパッチョのレシピ。…

#5 あじのなめろう

あじ(刺し身用・中)青じそしょうが(みじん切り)ねぎ(みじん切り)みそしょうゆ

96 kcal塩分1.2 g調理時間15分

房総半島の漁師さんの間で食べられてきた郷土料理、あじのなめろうのお手軽レシピ。…

#6 外はパリパリ、チーズとろ~りアジのしそチーズ焼きのレシピ

241 kcal塩分0.6 g調理時間3工程(10分)

素材の旨味が楽しめる、味付けいらずなアジのレシピ。…

#7 まぐろのステーキ にんにくしょうゆソース

130 kcal塩分1.3 g調理時間10分

にんにくしょうゆソースでいただく「まぐろのステーキ」レシピ。…

#8 梅で食欲UPサンマの梅味噌焼きのレシピ

サンマ胡椒練り梅味噌砂糖みりんショウガ、等

364 kcal塩分1.6 g調理時間3工程(30分)

サンマを、梅と味噌を使ったたれでさっぱりいただけるレシピ。…

#9 さんまと野菜の煮つけ

389 kcal塩分1.6 g調理時間20分

さんまと野菜を合わせた、さっぱりとした味わいの煮つけのレシピ。…

#10 柚子胡椒のアジフライ変わりアジフライのレシピ

359 kcal塩分1.2 g調理時間4工程(30分)

爽やかな香りと辛みが特徴のゆず胡椒をピリッときかせてほんのり大人な味わいに。…

#11 かつおの中華風サラダ

かつお(さく、刺身用)きゅうりねぎトマト(大)しょうゆレモン(絞り汁)ごま油

187 kcal塩分1.9 g調理時間10分

かつおとトマトを使った中華風サラダのレシピ。…

#12 手軽に蒲焼きアジの蒲焼のレシピ

アジ薄力粉長ネギ醤油みりんゴマ(白)

231 kcal塩分1.6 g調理時間2工程(25分)

アジと長ネギの蒲焼きのレシピ。…

#13 かつおのユッケ風

ねぎかつお(刺し身用・小)卵黄サラダ菜赤唐辛子(糸唐辛子)にんにく(おろす)ごま油しょうゆすりごま(白)、等

203 kcal塩分1.9 g調理時間10分

定番おつまみ、かつおのユッケ風のレシピ。…

#14 夏におすすめサーモンバジルトマトソースのレシピ

サーモン胡椒(黒)薄力粉オリーブオイルニンニクトマトバジルワイン(白)、等

318 kcal塩分1 g調理時間4工程(30分)

夏が旬のトマトとバジルを使ったソースが食欲をそそるおかず、サーモンバジルトマトソースのレシピ。…

#15 まぐろのワイン漬け

まぐろ(刺し身用・さく)ハーブ(チャービル)しょうゆマンズワイン(赤)みりん

115 kcal塩分0.9 g調理時間10分

赤ワインを活用した、漬けまぐろレシピ。…

#16 ジューシーマグロのベーコン串焼きのレシピ

マグロ胡椒(黒)ベーコン長ネギレモン

306 kcal塩分1.4 g調理時間4工程(20分)

カジキマグロを使った串焼きのレシピ。…

#17 かつおのしょうが煮

かつお(切り身)しょうが(大)しょうゆ料理酒みりん砂糖

170 kcal塩分1.6 g調理時間20分

かつおのしょうが煮のレシピ。…

#18 手軽で美味しいサンマの香味野菜のせのレシピ

386 kcal塩分0.9 g調理時間3工程(15分)

サンマを活用した主菜のレシピ。…

#19 あじのマリネ

あじ(小)にんじんセロリ玉ねぎレモン小麦粉揚げ油ハーブ(セルフィーユなど)にんにく(薄切り)、等

489 kcal塩分1.5 g調理時間40分

むくみ解消やコレステロール値を低下させる効果のあるあじを、さっぱりとマリネでいただきます。…

#20 トマトバジルであっさりアジのソテーバジルトマト添えのレシピ

162 kcal塩分0.6 g調理時間4工程(10分)

バジルの爽やかな風味が楽しめるアジのソテーのレシピ。…

#21 あじの香味揚げ

あじ(3枚におろしたもの)ねぎしょうが赤唐辛子オクラレモン(半月切り)揚げ油小麦粉、等

226 kcal塩分0.9 g調理時間20分

香味だれに漬けた魚の揚げ物のレシピ。…

#22 香ばしいゴマの香りカツオのごままぶし焼きのレシピ

カツオ醤油みりんショウガニンニクゴマ(白)ゴマ(黒)ゴマ油大葉、等

274 kcal塩分1.2 g調理時間3工程(30分)

ゴマの香ばしい香りをアクセントにしたカツオ料理のレシピ。…

#23 まぐろのカルパッチョ

281 kcal塩分1.8 g調理時間10分

まぐろを活用した、カルパッチョのレシピ。…

#24 郷土料理を楽しく作ろう♪アジのさんが焼きのレシピ

252 kcal塩分1.6 g調理時間4工程(30分)

「さんが焼き」は、細かく切った魚と味噌を混ぜ合わせたたねを焼いた千葉県の郷土料理。…

#25 あじのから揚げ、たっぷり薬味のせ

222 kcal塩分1.5 g調理時間25分

唐揚げにしたあじを薬味とポン酢でいただくレシピ。…

#26 ガーリックバターが食欲をそそるサーモンときのこの蒸し焼きのレシピ

337 kcal塩分1.7 g調理時間3工程(25分)

サーモンときのこを使用した蒸し焼きのレシピ。…

#27 さんまのしょうが焼き

376 kcal塩分1.9 g調理時間20分

半身にしたさんまを醤油としょうがの風味香る下味に付け、フライパンで焼いたら出来上がりです。…

#28 和えるだけのスピードメニューアジの香味野菜和えのレシピ

162 kcal塩分1.4 g調理時間3工程(20分)

スピードメニュー、アジと香味野菜を使った和え物のレシピ。…

#29 まぐろの山かけ

まぐろ(中とろ・刺身用)大和芋わさび(おろしたもの)しょうゆ

120 kcal塩分0.8 g調理時間10分

まぐろと大和芋をつかった、おつまみにぴったりの山かけレシピ。…

#30 手軽にパリパリアジのカレームニエルのレシピ

196 kcal塩分0.5 g調理時間3工程(10分)

アジを使った10分で作れるお手軽レシピ。…

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