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【バターを使ったお弁当におすすめ人気レシピ】絶対見つかる!専門家・プロ考案だから本格的な味わい!正確な分量でつくれておいしい簡単レシピ100選

レシピはネット上にたくさんありますが、ユーザー投稿型は内容が不安だったり、メーカーサイトは探しにくかったりしませんか。

このページでは、専門家等のレシピサイトからバターを使ったお弁当におすすめレシピを100件探し、独自にランキングし横断的に紹介します。

気に入ったレシピは「保存する」ボタンでブックマークすると、後からあなたのお気に入りページで確認できます。レシピの保存に会員登録は不要で、無料でご利用いただけます。

レシピル編集部

レシピル編集部が監修!

レシピの選定と紹介は、日々家庭料理をつくるスタッフ所属のレシピル編集部が行っています。

#1 ほうれん草と卵のふんわり炒め

幸せふわとろ卵。焼いたら、一度取り出すのがポイントです。材料はシンプルですが、バターしょうゆの香りで食欲がそそられます。彩りもきれいなので、おかずにあともう一品欲しい時や、お弁当に入れてもいいですね。

カロリー 125 kcal
塩分 0.6 g
調理時間 10分
レシピのキーワード 鶏卵、副菜、10分以内、和風、おつまみ、200kcal以下、塩分1g以下

#2 タイ風鶏肉のスパイシー炊き込みごはん

炊飯器で簡単にできるタイの香り漂う炊き込みご飯のレシピ。鶏肉は下味をつけたあと表面を焼くことで、香ばしい炊きあがりになります。五香粉とカレー粉で10種類以上のスパイスが混ざることになるので、奥深い味わいが楽しめるでしょう。

レシピのキーワード お弁当、エスニック、その他ごはんもの、鶏肉、パクチー

#3 栗原はるみ先生のツナメルト

オシャレにカンパーニュパンで作るサンドイッチ「ツナメルト」のレシピ。トロっと溶けたチーズとツナを香ばしく焼いたパンに挟んで頂く一品です。セロリを加えることで爽やかな香りと食感に仕上がります。食べ応えのあるサンドイッチなのでお弁当にするのもお勧めです。

カロリー 420 kcal
塩分 2.2 g
調理時間 20分
レシピのキーワード 栗原はるみ

#4 フライパンで作る!ホットサンド カリッと香ばしい

朝ごはんやお弁当にピッタリな「フライパンで作るホットサンド」のレシピ。フライパンで作るので特別な道具が無くても作れます。中身を変えればいろんな種類のホットサンドが作れるのでアレンジするのも楽しい料理です。

カロリー 488 kcal
調理時間 10分
レシピのキーワード 主食、洋食、焼く

#5 加藤美由紀先生のにんじんピラフ

フライパン一つでさっとできる、にんじんのピラフのレシピ。見た目も鮮やかな、にんじんをたっぷり使用したピラフです。にんじんが苦手なお子さまでも食べやすくなっています。おにぎりにしてお弁当にいれると、パッと華やかになる便利なレシピ。

カロリー 340 kcal
塩分 1.2 g
調理時間 35分*米を洗って、ざるに上げる時間は除く。
レシピのキーワード 加藤美由紀

#6 しらたきのタラコバター

お弁当にも人気のおかず、しらたきのタラコバターレシピ。しらたきを使った低糖質なひと品です。バターの風味とタラコのプチプチとした食感が癖になる味わいです。高カロリーになりがちなソースですが、しらたきを使うことでヘルシーに仕上がります。お弁当の端にあると嬉しいおかずです。

調理時間 5分
レシピのキーワード 副菜、和食、炒める

#7 河野雅子先生のたらこスパゲッティ弁当

たらこやバターを使ってつくるスパゲッティをメインにした、弁当のレシピ。ほかのおかずはゆで卵、野菜のマリネ、ソーセージのソテー。野菜のマリネはきゅうりやにんじん、セロリなども入っていて彩りもきれい。同じ材料で子ども向けのお弁当もつくることができます。

カロリー 730 kcal
調理時間 *野菜をマリネ液につけておく時間は除く
レシピのキーワード 河野雅子

#8 カボチャのしょうゆバター煮

かぼちゃを使った、副菜になる煮物のレシピ。かぼちゃの煮物をバターとハチミツを加えて作る、風味豊かな味わいの新感覚のレシピ。砂糖の代わりにハチミツを使うことで、コクが加わり、まろやかな味わいに。お弁当にもピッタリなお惣菜です。

カロリー 207 kcal
調理時間 15分
レシピのキーワード 副菜、和食、煮る

#9 ご飯が進む!鶏肉とキノコのガーリックソテーのレシピ

鶏もも肉ときのこをガーリックバターで炒めた、おしょう油味のご飯がすすむ一品。きのこは数種類取りそろえると、うま味の相乗効果が狙えます。しっかり味のおかずなので、ご飯に乗せて丼にしたり、お弁当にもおすすめです。

カロリー 302 kcal
塩分 2 g
調理時間 3工程(30分)
レシピのキーワード 主菜、洋風

#10 スタッフドピーマン

ピーマンの苦みを抑えた、食べやすいスタッフドピーマンのレシピ。よくあるピーマンの肉付けですが、蒸し焼きにすることで独特の苦みを解消しています。蒸し焼きにすることで「甘みが出た」とのレビューも。小ぶりなサイズで作ればお弁当のおかずにもなります。

カロリー 317 kcal
調理時間 30分
レシピのキーワード 主菜、洋食、焼く

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